适合脂肪肝人的菜谱有哪些可以怎么吃 _菜谱

适合脂肪肝人的菜谱有：
【适合脂肪肝人的菜谱有哪些可以怎么吃】1、玫瑰萝卜汤
材料：白萝卜、胡萝卜、青萝卜等量，玫瑰花少许。
功效：疏肝解郁、化痰散络。适用于肝络郁滞以及有肝区胀痛、体型肥胖等症状的脂肪肝患者。
2、荜茇鲤鱼汤
材料：荜茇、鲜鲤鱼、川椒，生姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。
功效：利水、消肿、减肥，适用于寒湿内聚型的脂肪肝患者。
3、玉米须冬葵子赤豆汤
材料：鲜玉米须60克、冬葵子15克、赤小豆100克、白糖适量。
功效：适用于形肥、苔腻或有水肿的水湿停滞型脂肪肝患者。
4、香菇茶
材料：中等大小干香菇5只。
功效：益气补虚、降脂护肝。适合各种类型脂肪肝患者。

扩展资料：
脂肪肝饮食注意事项
1、要调整饮食结构
主食以糖为主，多搭配一些杂粮减少精米，总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右。
2、要改掉不良的饮食习惯
三餐要规律饮食，不要吃太多，要注意控制量，少吃零食，夜食，少吃高热量的、调味浓的食物。同时要注意戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。日常要少吃红肉，主要以白肉，比如鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量。
3、日常要补充水
成人每天要两升的水，老年人1.5升，肥胖的人水分比普通人少，喝水量也要适当增加，每日饮水应该保持在2200-2700毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水。
参考资料来源：人民网-脂肪肝患者饮食需注意！推荐几款食谱可常吃

适合脂肪肝人的菜谱有哪些 可以怎么吃

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