【咖啡怎么喝才能提神 咖啡如何喝才能提神】1、早上喝：咖啡可以改善便秘 ， 可是这种功用 ， 早上喝咖啡会特别显著 ， 其他时间饮用效果不大 。
2、饭前、饭后30分钟喝：咖啡可促进消化 ， 想要让这项功用发挥到最好 ， 在饭前30分钟、或饭后30分钟喝咖啡是最适当的时间 。不过 ， 因为咖啡会影响人体对铁质的吸收 ， 使我们吸收不到足够的铁质 ， 尤其有贫血现象的人更要尽量避免 。
3、运动前喝：运动前30分钟喝咖啡 ， 可提升新陈代谢 ， 帮助消耗更多的热量 ， 使运动效果更显著 ， 如果是运动员 ， 还可表现出更好的运动成绩 。
4、疲倦时喝：咖啡的提神功用是大家公认的 ， 1杯咖啡 ， 就可以让我们保持4小时都神采奕奕 ， 所以午睡后喝1杯 ， 可以保持清醒 ， 偶尔为之有效 ， 但对长期喝咖啡的人来说 ， 功效就不大 。

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