女士们都知道经期期间由于身体激素的大量分泌 ， 其实是一个很好的减肥时机 。我们可以根据自己身体的实际反应然后做出适合的减肥方法 ， 那么有哪几种经期减肥方法呢？ 【经期减肥有哪几种办法？】如果自己的月经量不多 ， 而且经血的颜色比较淡的话 ， 那就是说明人体比较缺血气 。我们可以喝一些补血的茶 ， 例如红枣蜜 ， 或者玫瑰花茶 ， 这类茶主要能清理血管里面的血脂 ， 而且能给女性补血充分调动血液循环有利于他们减肥活血 。
有的女士来月经时候觉得刺痛或者是血块比较多的时候 ， 我们可以多喝丹蔘和黑木耳做的汤水 ， 这类汤水不但能缓解刺痛血块多的现象 ， 而且其中的活性成分有利于肠道的排毒 ， 使女性一天比一天健康靓丽 。
还有就是来月经期间有嗜睡感觉 ， 或者是感觉人特别疲惫的 ， 我们推荐他食用陈皮或者薏米汤水 ， 这类汤水富含抗氧化成分 ， 能提高人体免疫能力和提高精神状态 ， 还有就是能减低脂肪的摄入量能起到提神和减肥的作用 。
我们女士在经期期间除了上述的食物能减肥之外 ， 平时也要保持良好的心态这样会利于月经期间的身体健康 。

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