【芒种节气养生 芒种节气如何养生】1、加强对心脏的保养
尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神 。
2、及时补充水分
由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑 。尤其是，即将参加高考的广大考生和家长，更要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作 。
3、饮食以清淡、易消化、富含维生素为主
可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等 。
4、起居方面，晚睡早起
适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜 。

猜你喜欢

• 霜降后是什么节气 霜降后就到哪个节气了呢
• 春季养生粥怎么做 春季养生粥做法步骤
• 芒种的内涵 芒种的寓意
• 2021冬至过后是什么节气 2021冬至过后是什么
• 如何养生让身体更健康 有什么好的习惯
• 南红手串的功效与作用有哪些？
• 二十四雨水节气的特征有哪些 雨水节气介绍
• 中秋怎么养生 中秋养生技巧
• 立春节气祝福问候语2021 2021年立春祝福问候语合集
• 西兰花的7大养生功效及家常做法 西兰花的7大养生功效和家常做法