1、骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能 ， 长时间运动使心脏越来越强壮 ， 使血管弹性有所改善 ， 还可以减少血管老化程度 。通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病 ， 对于体重的控制也有好处 ， 可以作为减肥的方法加以长时间练习 。骑自行车还可以使精神愉悦和心情开朗 ， 以及精力更加旺盛 。
【经常骑自行车的好处和坏处 经常骑自行车对身体有哪些影响】2、骑自行车也有坏处 ， 它更多的是体现在性功能方面 。男性骑自行车时间过长 ， 会使会阴部承受很大的压力 ， 容易造成阳痿和前列腺疾病 。女性长时间骑自行车容易降低性欲 ， 还会出现阴部损伤 。
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