1、瑜伽练多久 ， 练多久能有自己预想的效果 ， 这个是因人而异的 。
2、有些人掌握的正确的练习方式 ， 然后加上自己每天的坚持 ， 锲而不舍的努力 ， 最终会很快达到自己想要的效果 。
3、但是有些人不仅没有掌握正确的练习方式 ， 还三天打鱼两天晒网 ， 这样永远不会有效果的 。
【晚上做瑜伽多久 每天瑜伽多久有效果】4、所以你得确保你掌握了正确的练习方式 ， 然后建议每天早晨或晚上练习一小时左右 ， 快的话一个月就可以见效 。

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