【中考跑步考试技巧 中考体育技巧跑步】1、在耐力类测试中采用站立式起跑 ， 口令为：“各就位”、“跑” ， 在听到“各就位”时 ， 必须做好起跑动作 ， 听到“跑”后 ， 沿着弯道圆弧切线方向跑 。
2、调节好呼吸节奏 ， 前半跑程以口、鼻结合呼吸为主 ， 后半跑程以口呼吸为主 ， 跑步节奏掌握好 ， 眼视前方 ， 切忌抬头和低头跑姿 ， 起跑后抢道尽量靠前 ， 占据有利位置 ， 咬牙跟紧 。
3、跑时要尽量靠近内沿 ， 在弯道时跟随跑 ， 要超到直道再超 。在最后120米左右开始最后冲刺 ， 跑过终点2米才可以停下来 ， 以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩 。

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