1、练坐定力太少 ， 所以坐不住 ， 有个办法 ， 就是练坐 。
2、方法：每次10分钟 ， 什么都不做 ， 就坐在位置不准动 ， 每周加五分 ， 直到可以坐够40分钟都不动 。
【小孩不专心注意力不集中怎么培养 小孩不专心注意力不集中培养方法】3、下棋这个可以锻炼孩子专注思考的能力 。下棋的好处很多 ， 包括锻炼耐心 ， 耐力 ， 胜负心的途径 ， 同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力 。
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