奥数阿伟是什么药,血栓会不会因为运动而有所改善？( 二 ) _知识经验

这种情形的主要病因，一个是先天性的遗传疾病；另一个是一些疾病导致的，如转移扩散的晚期癌症；重大创伤和烧烫伤；最后就是一些慢性疾病，如高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等等
运动能缓解和改善这3大病因吗？综上所述，引起血栓形成的主要3大因素是：血管损伤剥落成块、血流缓慢和产生漩涡、血液成分发生异常。
那么，运动能缓解和改善上述3大病因吗？
1.运动可以缓解和改善血管损伤剥落成块
理由：因为血管粥样硬化斑块溃疡，是血管内皮细胞损伤剥落的重要原因；而高血脂症，是血管粥样硬化最重要的病因，并且现已明确低密度脂蛋白能够导致粥样硬化。
所以，通过运动减少身体脂肪含量，缓解血管粥样硬化，可以达到改善血管损伤剥落成块的目的。
2.运动可以纠正血流缓慢，避免产生漩涡
理由：运动可以促进血液循环，加速血液流动，有利于纠正血流缓慢，避免产生漩涡，最终达到缓解和改善血栓形成的目的。
3.运动可以减少血液成分发生异常的部分病因
理由：除了先天性的遗传病因、晚期癌症、重大创伤以及烧烫伤以外，高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等等，也是引起血液中血小板和凝血因子增多的病因之一，而通过运动可以有效改善高脂血症、冠状动脉粥样硬化、肥胖症等症状。
总之，通过以上分析，合理的运动，完全可以有效缓解和改善血栓形成的病因。
什么样的运动更有利于改善血栓呢？既然通过上述论证说明，合理运动是完全有可能改善体内的血栓状态；那么，什么样的运动，更加有利于改善血栓呢？
从大的方面，运动可以分为有氧运动为主和抗阻运动。
有氧运动，是我们身体在氧气充分供应的情况下进行的运动，主要有利于提高心肺功能，促进血液循环，减重减肥等等。
常见的有氧运动包括：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、篮球、足球等等。
抗阻运动，是我们身体的肌肉，在克服外来阻力的情况下进行的运动，主要有利于恢复和增加我们的肌肉数量和力量，尤其对延缓肌肉萎缩衰老有益。
常见的抗阻运动包括：杠铃弯举、直立提拉、躬身提拉、卧推、过头推举、仰卧起坐、深蹲起等等。
针对于血栓形成的3大病因，我认为选择有氧运动更有利于改善血栓，至于具体选择哪一种有氧运动？运动强度多大？可以结合自己身体现状，科学合理计划安排。
总结：运动完全有可能缓解形成血栓的3大病因，其中有氧运动更有利于改善血栓，至于选择哪一种有氧运动，建议结合自身情况，科学合理计划安排。你同意我的观点吗？

奥数阿伟是什么药,血栓会不会因为运动而有所改善？( 二 )

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