【如何补充雌激素 补充雌激素的方法】1、每天喝一杯豆浆 。大豆中含有的黄酮素是雌性激素 。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好 。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量 。
2、乌鸡、鱼类 。这些高价值的营养成分，对女性都很好的补品 。不仅吃肉要吃，出锅汤也具有很高的营养价值，能有效益气，提高女性的雌激素水平 。
3、木瓜 。木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可 。但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得怪怪的味道 。那么可以木瓜与牛奶一起，或者木瓜与糖一起炖 。
4、适当药物调理 。如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式，如金巢安，对身体的副作用非常小 。

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