最好吃一小碗粗细搭配主食 ， 并在晚餐中加入一些清淡的蔬菜 。选择蔬菜时 ， 请选择尽可能多的品种 ， 以使晚餐营养更加均衡 。
【减肥晚饭怎么吃】晚餐最好不要吃肉 。如果想吃 ， 可以少吃一点 。不仅从减肥的角度 ， 而且从健康保护的角度来看 ， 这也是最佳选择 。更好 。
水果中含有多种维生素和营养素 ， 也可以用它代替晚餐 ， 许多减肥的人喜欢使用这种晚餐方法 。但是要更加注意早午之间的食物组合 ， 不要让营养损失太多 ， 因为仅晚餐的水果不能弥补所有的营养 。可以放心食用番石榴 ， 奇异果 ， 火龙果 ， 草莓和柑橘等 。请注意不要超过500克 。

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