这种情况考虑软组织的慢性劳损或急性损伤，例如半月板损伤和关节软骨损伤，这主要与过度运动和奔跑有关 。多注意休息，减少剧烈的运动，如跑步和跳跃，负重疲劳，戴护膝并保持膝盖温暖 。如果经常出现活动性和疼痛加剧的症状，建议及时去医院检查，通常涉及膝关节的韧带或半月板损伤，需要及时检查 。
【走路没事跑步膝盖疼怎么回事】
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