1、要侧重多吃富含蛋白质、维生素以及含铁、锌量比较高的食物 ， 比如牛羊肉、牛奶、海鲜 。
2、还要多吃新鲜的蔬菜 ， 比如菠菜、油菜、白菜 ， 新鲜的水果 ， 比如橙子、猕猴桃、香蕉一类的 。
【儿童增强免疫力吃什么 儿童增强免疫力吃的东西】3、再次 ， 还要注意每天要补充充足的饮水量 ， 因为水分增多之后会加速新陈代谢 ， 能够排出体内有害的毒物 ， 也能够起到提高免疫力的作用 。
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