休息2小时后即可洗澡 。
暴露在阳光下后不要立即洗澡，因为此时皮肤的毛孔都已张开，并且身体有强烈的灼烧感 。如果立即在冷水中洗澡，很容易受凉并刺激皮肤，并在日晒后引起疼痛和脱皮 。建议避免干燥后在阴凉处吹大风和冷水，及时换上汗水的衣服，不要使用空调，多喝冷饮，静坐休息2小时，多喝水，也可以多喝些温水或红糖水，糖盐水补充水分和失去电解质，并在身体恢复健康后在温水中沐浴 。
【三伏天晒背后多久可以洗澡】
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