【安神茶提高睡眠有哪些 安神茶都有哪些】13、竹叶茶
配方：灯芯草5克、淡竹叶20克 ， 切碎后入纱布包 ， 茶包放人锅中 ， 加水500毫升煮沸2分钟即可 。具有清热去火 ， 调理心烦难寐之功效 。
14、当归茶
配方：当归10克 ， 加水500毫升煮沸 ， 小火煎煮10分钟 ， 滤水代茶饮用 。当归可以缓和自律神经失调 ， 对神经衰弱和失眠有很好的疗效 。此茶睡前饮用效果更佳 。

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