孕早期胎儿发育过程孕早期( 二 ) _胎儿

1. 营养支持
虽然这个阶段的胎儿还很小，尤其是孕囊阶段，发育时需要的营养也不多，但孕妈还是应该注意合理补充营养，让体内的各种营养处于“丰盈状态”，才能源源的为胎儿提供营养，尤其叶酸、铁、DHA 。
我们也知道要从备孕期就开始补充叶酸，就是为了使孕妇体内叶酸处于正常水平，避免胎儿因缺乏叶酸而出现发育畸形。
铁是血红蛋白的原材料，孕妈体内不缺铁，才不会出现“缺铁性贫血”，这样才能保证通过血液给胎儿提供营养、正常的分化发育。
怀孕4-5周正是胎儿“大脑原基-神经管”形成的黄金期，因而孕妈要适当多摄入有助促进脑发育的营养素——DHA，可以每周吃三到四次鱼，并且至少有一次是深海鱼。

2. 避免接触有毒有害物质，干扰胎儿发育
早期孕囊分化发育，还不稳定，很容易受到外界干扰而不能正常分化，因此，这个阶段也是“胎儿畸形的高发期”，孕妈要注意远离有毒有害物质，避免干扰胎儿的正常分化发育。比如：药物、化学制剂、Ｘ射线、各种污染等。

3. 注意休息，避免劳累和剧烈刺激
怀孕早期，胚胎还特别小，不稳定，孕妈要注意多休息，避免劳累和剧烈运动刺激，不然也可能导致发生胎停和流产，孕妈们别不当回事儿，之前还真听过类似的例子，有孕妈不知道怀孕了同房后发生流产了。
4. 放松心情
孕妈的状态也很重要，不少孕妈因为担心发生胎停流产，会特别紧张焦虑，反而这样的状态不利于胚胎的发育，还是要尽量放松下来，相信胎宝宝，让胎儿顺其自然的发育，出现任何情况及时去医院。

在怀孕早期，胎儿还小，并不需要太多的营养，但需要孕妈做好前面几个方面的工作，为胎儿的健康发育提供一个良好的环境，才会更利于胎儿健康平安的发育。

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