4. 增加心血管系统疾病风险
高蛋白质的食材菜肴，往往油盐也很多，长期大量食用，很可能增加心血管系统疾病风险 。
总的来说，高蛋白质减肥法，短期是有效的，对急需减肥人群值得采用 。
哪些食物蛋白质高？
怎样搭配食用更好？
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