夏至养生粥 夏至养生粥有哪些( 二 )


做法:大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用 。莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净 。锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟 。放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟 。加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用 。

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