egcg是什么东西,#老人帕金森是什么原因导致的#？( 三 ) _知识经验

酮类是大脑的替代能量来源。人类的大脑通常依赖葡萄糖提供能量。在帕金森病中，从葡萄糖中产生能量的过程部分受损，使葡萄糖成为低效的能量来源。酮类绕过这一过程，很容易被大脑吸收，因此它们是神经元的有效替代能源。酮代谢会减少大脑中的氧化应激和神经炎症，从而减轻帕金森病。
5、益生元和益生菌
肠道菌群失调在帕金森病的发生和进展中起着关键作用。因此，益生菌有可能帮助控制疾病的发生以及症状。比如，一些研究发现，益生菌可以帮助缓解帕金森病患者的便秘，提高胰岛素敏感性，改善抗氧化状态，从而纠正疾病的一些特征。（延伸阅读：益生菌可以减轻帕金森病患者运动功能的进行性恶化？）
益生元是肠道有益细菌的食物，可能是预防帕金森病的另一种有用的干预手段。低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖（GOS）是两种常见的益生元，能够增加脑源性神经营养因子的水平，这是一种对神经元的保护、存活和可塑性很重要的蛋白质。帕金森病患者脑源性神经营养因子异常低，提高其水平可能具有神经保护作用。
6、去除毒素
环境毒素、霉菌毒素和空气污染是帕金森病发生的重要因素。创造一个健康的工作和生活环境对于降低患帕金森病的风险至关重要，家里可以考虑使用净水器和空气净化器。
双酚A也是值得注意的，它在一些塑料制品和食品包装中很常见。除了作为一种有效的内分泌干扰物，双酚A还会干扰产生多巴胺的神经元，并可能导致帕金森病的发生。帕金森病患者对双酚A的解毒能力也有所下降，这使得这种化学物质的危害更大。
7、有规律的睡眠节律
优化昼夜节律和改善睡眠可以促进大脑健康，并可能降低患帕金森病的风险。为了优化昼夜节奏，可以制定一个有规律的睡眠计划。睡前几小时少使用或尽量避免使用蓝光设备，比如电脑和手机。
8、考虑一些具有神经保护作用的植物化学物质
许多植物化学物质被证明具有神经保护作用。比如，姜黄素是一种从姜黄根中提取的亮黄色化合物，对帕金森病具有神经保护作用；萝卜硫素是花椰菜芽中大量存在的一种植物化学物质，可以防止鱼藤酮引起的神经毒性，而正如我们前面所说，鱼藤酮是诱发帕金森病发生的关键环境毒素之一；绿茶富含多酚类物质，比如EGCG，经常饮用绿茶可以降低帕金森病的风险，绿茶的抗帕金森的特性包括它清除身体内多余的铁的能力。
9、适当的运动
大量证据表明，运动可以通过增强神经可塑性和促进神经元的生长和生存，来抑制帕金森病的进程。有氧运动似乎对大脑健康和抑制帕金森病的进程最有利。所以每天进行适当的有氧运动，但也注意不要过度。

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