他不理我了怎么挽回挽回的时候对方不理你怎么办( 五 ) _知识经验

小游的前任需要的不过是尊重，他想获得平等交流的方式维护自己的权益，那么只要给他话语权，不要再一味地强力输出，放松感自然就出来了。
其实放松对方的状态也是自我心里建设的一部分。你知道他需要什么，并知道什么时候用什么方式跟对方表达，心里自然就不慌了，你对他的了解要比从前更深更全面，你就不会害怕对方一直不回复了。

3.识别双方的情绪拐点，对接高峰期
心态爆炸的时候，都是情绪不良的时候，你在挽回的过程中，不是每时每刻都信心满满，也不是总是心态不好。挽回中的心态建设，也包括时机的区分对待。
处在低谷期的时候，你可以通过一些自我建设的方式来跟坏情绪做对抗，比如
转移注意力，做一些与挽回无关的事情，比如工作：
与朋友等人交流，倾诉
找到自己的优势
写下自己身上最吸引对方的优点
学习一项新的技能
寻求专业人士的帮助等等

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