因此睡眠并非八个小时就一定好，不信大家可以看看身边21-22点睡觉的人，和一些1-2点睡觉，但是早上9-10点起来的人，多半都是早睡的人精神状态更好，身体也更好，虽然都是睡了八个小时，但是不同时间睡觉，影响是真的不一样的 。
睡眠是一件很重要的事情，无论是对于谁来说都是这样的，而在睡觉这件事上来说，春夏向东，秋冬向西其实是最健康的，也建议大家这样睡，但人和人毕竟是有差异的，如果你发现自己这样睡反而不舒服的话，还是停止的好 。
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