感情中的依赖一方，之所以会陷入依赖模式，定是发现了内在小孩上的匹配，这种匹配让他们感到熟悉，进而感到安全 。
感情中的习惯，源于熟悉感带来的掌控力
习惯的养成，基于不间断的重复，它有两个关键变量：一个是时间，一个是频率 。也就是说，不间断的重复多了，任何人和任何事都可以被习惯 。这个习惯更常见为熟悉感，熟悉感是掌控力的来源，因为未知才会引发恐惧，而人们对于已知的东西，会感到安心 。从另一个角度来说，习惯养成的两个变量，哪怕只是改变其中一个，就可能改变习惯 。
由以上分析看来，在感情中，依赖和习惯相比，前者是当事人的主动选择，侵入的心理程度较深，自带心理疗愈（可正可负）；后者是当事人的或主动或被动的选择，侵入的心理程度较浅，被替代性较强 。

【依赖和习惯哪一个更难戒掉】

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