冬季养生为你的健康提醒关于冬季养生为你的健康提醒( 二 ) _冷空气

5、此外，由于天气急剧变化，气温骤降，使人体胃酸分泌和黏膜阻力有所改变，往往引起溃疡病的发作。冬季光照时间短，气候寒冷，也容易影响人的新陈代谢，使血流速度减慢，导致氧气供应不足，大脑细胞缺氧，于是就出现了精神倦怠、思睡等一系列冬季抑郁症症状等。
【冬季养生为你的健康提醒关于冬季养生为你的健康提醒】6、人体对环境具有很强的适应性，当天气变化时，人体内部也随之改变，以使体温保持不变，并使身体其他重要功能正常进行。相比之下，老年人、儿童及一些慢性病患者适应能力相对较差，因此在天气变化时，要注意自我保健，加强防范措施。首先是要注意及时收听天气预报，随时增添衣服，采取御寒保暖措施。其次是注意按时起居，保证充足的睡眠和休息。最后应注意平时多参加体育活动，增强身体的抵抗力。别忘了，天气预报还能够为您的健康提个醒。

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