三五、洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽 ， 扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜 ， 这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹 。注意防止滑倒 。
三六、烈烈寒风起 ， 天气总多变 ， 阵阵凉意袭 ， 天冷多加衣 ， 冬季草木枯 ， 熊蛙已冬眠 ， 天寒地冻防感冒 ， 多多锻炼驱寒气 ， 朋友祝福送不停 ， 愿你你快乐心欢喜!
三七、白露苍苍 ， 好运一摞摞 ， 甜蜜温馨 ， 全部送上;白露茫茫 ， 莫悲观 ， 常笑一笑;白露凉凉 ， 注意饮食 ， 多添衣服 ， 健康珍藏 。祝你白露快乐 ， 好人一生 。
三八、春天暖日 ， 饮食要清淡清温 ， 顺肝之性 ， 助益脾气 ， 令五脏和平而多吃富含植物蛋白质、维生素、新鲜蔬菜春笋、菠菜、芹菜、芦荟、山药、莲子、银耳等 。
三九、心理平衡 ， 生理平衡 ， 预防疾病 ， 身体安静 。
四零、秋风起燥热升 ， 美食到滋润妙 ， 鸭梨去核蒸食 ， 生津止渴良方 ， 促食欲猕猴桃 ， 每天两个就好 ， 西红柿降火道 ， 生食炒蛋皆宜 ， 温馨关怀送上 ， 愿你快乐安康!
四一、富贵何欣欣 ， 贫贱何戚戚 ， 一为利所驱 ， 至死不得息 。
四二、所谓全生者 ， 六欲皆得其宜也 。
四三、秋季养生有门道 ， 四种萝卜换着吃 ， 胡萝卜润肤美容 ， 切块同肉一起炖 ， 白萝卜润肺止咳 ， 搭配蜂蜜冰糖好 ， 青萝卜健脾防燥 ， 生吃味美营养高 ， 水萝卜解酒独到 ， 猪肝粉丝煲汤妙 ， 记得全部吃对路 ， 快乐安康准没跑!
四四、雪花是冬天的孩子 ， 嘻嘻在纯洁的世界 ， 熟睡在简单的情节 ， 传递我温暖的祝福在这美丽的一页 。今日小雪 ， 愿你开心一点 ， 健康一点 ， 温暖一点点!
四五、长寿秘籍：戒纵欲 ， 戒名利 ， 戒吸烟 ， 戒暴食 ， 戒懒惰 ， 戒抑郁 。要限酒多茶 ， 要勤劳锻炼 ， 要心胸开阔 ， 要细嚼慢咽 ， 要淡泊宁静 ， 要清心寡欲 。
四六、小满时节 ， 是收获的预告片 ， 是夏季的开场白 ， 也是疾病的高发期 ， 未病先防的道理要谨记 。小满时节 ， 虽然气温已升高 ， 一早一晚仍会凉 ， 适时添衣放心上 。小满时节 ， 阳光较强 ， 保持心情舒畅 ， 胸怀宽广 ， 避免大汗淋漓 。
四七、养生孰为本 ， 元气不可亏；养生孰为先 ， 养心须乐观 。
四八、声声祝福 ， 请微风替我传送 ， 缕缕翔 ， 托流水替我寄予 。虽然忙忙碌碌无法常相聚 ， 地依然未曾把你遗忘 ， 在此问候你一声：今天的你还好吧!祝你快乐!

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