3、常运动多锻炼
适当进行锻炼也可以起到养肾护肾的作用 ， 可以打打太极拳 ， 练练五禽戏、八段锦等中医养生操 。
4、按摩
可以搓揉位于脚底的涌泉穴 ， 双手左右交叉搓揉至发热为止 ， 最好早晚进行 。
5、情绪稳定
肾主“志” ， 一定要保持良好的心态 ， 努力控制自己的情绪 ， 避免大喜大悲 ， 少动气 。
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