明明很多事但是就是不想做整天什么都不想做是抑郁吗( 二 ) _整天

【明明很多事但是就是不想做整天什么都不想做是抑郁吗】同时，在《战胜抑郁》30天治疗抑郁症的自我训练中提到：
在抑郁症的治疗期间，不要在网络上查找与抑郁症相关的信息，这样可以避免受到负面暗示，从而对号入座产生焦虑感；
要减少接触有相同症状的群体，如果与其他的抑郁症患者过多的接触，会很容易让我们相互对照症状，从而发展出新的症状；
在治疗期间，我们要做到不给自己设定目标，不对自己抱有过大的期望。
因为如果我们总是在意自己究竟改变了多少，就会产生某种衡量标准，这种标准会扰乱我们的那颗逐渐安静下来的心，从而影响治疗的效果。
抑郁症会让我们感受到痛苦，不过我们可以通过训练战胜它，当我们从抑郁症中走出来后，会发现这个世界不再是我们印象中混沌不堪。
充满了悲观失望的，而是一个崭新的、明媚的世界，我们也终将破茧成蝶，完成这场终生难忘的精神洗礼。

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