挽回被自己伤过的前男友攻略挽回死心前男友正确方法( 三 ) _知识经验

2、理解二八原则，正确处理差异
什么是感情中的二八原则呢？
心理学上经过大量数据研究发现，当对方出现你不能理解的行为时，其实80%的部分源于过去的生活经验，20%是受到二人相处模式的影响。
也就是对方大部分行为特征和习惯其实受他原生家庭的影响，这也是导致差异的重要原因。
很多恋人吵架，甚至上升到暴力层面，都是因为无法正确处理彼此之间存在的差异，而我们又知道很多差异都受80%原生家庭的影响，比如他习惯吵架冷暴力，那是因为原生依恋模式教给他就是这么处理感情问题的。
所以，我们做分化练习时，一定要基于二八原则，去深入了解他行为背后的深层原因，这样才能站到他的立场去理性看待他的言行。
当你这么去做的时候，你会恍然大悟：“原来他这么做，不是故意报复我，而是他是不太懂的怎么做更好。”
这样你就会能换位思考，向他提供理解、尊重、帮助等情绪价值。

【挽回被自己伤过的前男友攻略挽回死心前男友正确方法】二、保持积极的互动与情绪的稳定
在分手后，你以朋友的身份潜伏在他社交圈，并要与他建立并保持多元化、积极的互动方式，多以赞同、欣赏的态度与他交流、分享观点、趣闻，渐渐让他对你的负面印象转变为积极印象。
同时也要维持情绪稳定，你的目光也不能总锁定在他身上，今天他没回消息，你就难受得吃不下饭，晚上偷偷躲起来哭；明天他点赞了其他女生的朋友圈，你又疯狂吃醋，焦虑不已......
你要知道，自己是焦虑型偏重的依恋人格，就要先改变自己焦虑的依恋模式，将情绪维持在一个平均值上。
可以允许自己难受，但是请别过度，学会去转移自己的注意力，发展自己的兴趣爱好，通过增强吸引力和稳定情绪输出来重新获得他对你的信任感。

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