男人怎么防止脱发( 二 ) _男人

9、戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会致使胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。
10、食芹菜、香菜和西兰花
临床上，专家常常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，由于这三种食品都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用致使。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食品，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
11、生姜枸杞防掉发
【男人怎么防止脱发】生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚延续涂抹，1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

男人怎么防止脱发( 二 )

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