芒果的功效与作用以及芒果的食用方法与禁忌( 二 ) _中药芒果

做法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效：芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。
3芒果蜜饮
材料：芒果(小)3个、蜂蜜1大匙、冷开水适量。
做法：
1、将芒果去皮及核，切成小块备用。
2、将芒果放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
4芒果黑糯米粥
材料：芒果1个、黑糯米100克、冰糖适量、清水800ml 。
做法：
1、黑糯米洗干净后浸泡1小时，备用。
2、芒果削去外皮，将核取出，果肉切丁备用。
3、锅里加水放入芒果核，水开后，再煮20分钟，将芒果核捞出，加入泡好的黑糯米和泡米水，小火煮约40–50分钟，煮至糯米软熟，加入冰糖。
4、直至冰糖融化后，熄火，倒入碗里，放入芒果丁即可。
功效：补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
5椰汁芒果西米露
【芒果的功效与作用以及芒果的食用方法与禁忌】材料：芒果一只、椰汁一瓶、西米少许
做法：
1、准备新鲜大芒果一个；
2、芒果切块，大块的放一碗中备用；
3、芒果核附近小块芒果就放进另外一碗内搅碎成泥；
4、煮西米，煮到西米中间有个小白点就关火，盖上盖子焖三分钟；
5、西米焖三分钟后中间的小白点就没有了，把他倒出来冲几遍凉开水，把那些胶质冲掉；
6、冲洗好的西米倒入之前搅碎的芒果肉内；
7、倒入一瓶椰子汁进去碗内；
8、放一勺蜂蜜，搅拌均匀；
9、把之前切好的大块芒果盖在碗上面就好了。
功效：有益于视力，能润泽皮肤。

芒果
三、芒果的食用禁忌
1、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食芒果。
2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
3、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食芒果。

芒果的功效与作用以及芒果的食用方法与禁忌( 二 )

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