示范|不炒不烤不油炸!扔给平底锅,脆嫩多汁还拉丝!( 二 )


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示范|不炒不烤不油炸!扔给平底锅,脆嫩多汁还拉丝!
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抓匀 , 腌制20分钟 。

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正确示范 ▼

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接下来 , 用一个平底锅就能搞定!
开中火 , 锅内加0.5调羹(7.5ml)油 , 将腌制好的鸡腿肉 , 鸡皮朝下放入锅内 。
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Tips:
?锅具最好选用平底锅(不粘锅) 。
?将鸡皮朝下 , 可将其油脂都煸出来 , 口感更好 。
煎至一面微黄后 , 立即翻面 。

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煎制过程中 , 可 用锅铲摁一摁 , 煸出油脂 。

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等到两面微微焦黄 , 盛出 。

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将煎好的鸡腿肉煎成小块 , 备用 。

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剪完后正确示范 ▼

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02 调味混合
脆皮的秘密武器
? 奶酪碎 ?

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图片源于网络
锅子洗净后 , 开小火 , 放入100g马苏里拉奶酪碎铺底 , 加热至融化 。
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奶酪呈液体状后 ,关火!将切好的鸡肉放入芝士锅内 。

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Tips:
?放鸡肉时先关火 , 确保奶酪不会糊底 。
放完鸡肉后 , 继续开小火煎 。

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等到底部呈现焦黄色后 , 即可出锅 。

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??装饰环节??
西兰花:切成小块 , 沸水内加油和盐焯水至变色
胡萝卜:剪成星星状 , 或用星形模具更方便 。
杂蔬粒:用速冻杂菜更方便 , 焯水后点缀 。

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摆盘完毕后放入芝士脆皮鸡 , 大功告成!

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热量预警
要是想要奶香味更浓郁的淘米粉们 , 可在成品上再淋融化的芝士碎!!!

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