血糖|教你10道特别家常的下饭菜,味道鲜美香气扑鼻,做法简单又好吃( 二 )



豆角炒鸡蛋食材准备
主料:鸡蛋 , 豆角
配料:大蒜 , 生抽 , 蚝油 , 盐 , 食用油
制作过程
1豆角洗净切丁 , 大蒜切粒;三个鸡蛋打到碗里 , 加少许盐 , 搅散备用 。
2锅里放油 , 爆香蒜粒 , 倒入豆角炒软 , 加一勺生抽 , 加适量盐调味
3倒入鸡蛋液 , 慢慢等待定型再翻炒 , 加半勺生抽提味提鲜~翻炒均匀盛出即可!

酸辣土豆丝食材
土豆 , 干辣椒 , 小香葱 , 生抽 , 醋 , 盐
做法1土豆切成细丝 , 越细越好哦 , 小香葱和干辣椒 , 蒜末切好
2切好的土豆丝用清水浸泡 , 清洗几遍去掉上面的淀粉 , 这样土豆丝更脆更清爽
3锅中放油 , 小火油热后葱和干辣椒爆香 , 放入土豆丝大火翻炒至土豆丝变色
4放入一勺生抽 , 一勺醋 , 倒入蒜末 , 半勺盐翻炒均匀即可出锅 , 开吃了

豆角小炒肉食材:
芸豆角 , 猪后腿肉、蒜、姜丝、小米椒
用盐腌制过的豆角怕咸的可以下锅之前再用水淘洗一遍 , 要挤干水份
1肉丝腌制:
料酒、生抽一勺、老抽半勺、一点鸡精、一点蚝油、半勺郫县豆瓣酱、半勺淀粉全部抓匀、最后倒一点花椒油抓匀 , 锁住水份
2热锅凉油冒烟下入肉丝快速滑散变色马上盛出(过程大概5-6秒)
3用炒肉的底油煸香配料 , 下入豆角丝大火翻炒1-2分钟 , 下入肉丝继续翻炒5-6秒出锅

白菜猪肉炖粉条食材:4CM圆勺
粉丝1把 , 白菜一颗 , 500g五花肉 , 1勺老抽 , 5个蒜瓣 , 1把葱段 , 3片生姜 , 2勺陈醋 , 1勺生抽 , 1勺蚝油 , 大半勺糖 , 四分之一勺盐 , 4颗干辣椒 , 1碗清水 , 葱花适量 。
做法:
1:1把粉丝泡软 , 500g五花肉洗干净切3毫米薄片 , 中小火煎至出油两面微黄 , 盛出备用 。
2:水开下粉丝 , 大火煮5分钟 。 捞出+1勺老抽拌匀备用 。
3:锅中留煎五花肉的油 , 爆香5个蒜瓣沫+1把葱段+3片生姜切的丝 , 下一颗白菜块翻炒软 。
4:下五花肉+粉丝+2勺陈醋+1勺生抽+1勺蚝油+大半勺糖+四分之一勺盐+4颗干辣椒段+1碗清水 , 大火煮开转小火焖煮5分钟 , 撒点葱花 。


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