土豆|晒我家5天晚餐，三多三少，每天不重样，健康好吃红枣|红薯|南瓜

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【土豆|晒我家5天晚餐，三多三少，每天不重样，健康好吃】西北工薪阶层的5天晚餐，看看都是啥？真是一方水土养育一方人。
晒我家5天晚餐，三多三少，每天不重样，健康好吃。
前几天晒我家的晚餐，有南方人表示我家这样的晚餐她们吃不惯，其实一方水土养育一方人，对于我们西北人来说，这样吃晚餐真的很舒服的哈。
我家的饭菜特点是三多三少，三多是蔬菜多、汤水多、粗粮多，三少是油少、盐少、糖少，简单健康好吃。
第一天的晚餐

红枣糕，芥末粉皮萝卜丝，热牛奶。
自制红枣糕，味道好吃，营养健康， 200克面粉、100克玉米面粉、十几颗红枣去核切碎，一把葡萄干切碎、3个鸡蛋搅散、20克红糖、30毫升油， 1克发酵粉， 1克泡打粉，全部放入盆里，再加适量清水，搅拌成比较稠的面糊，倒入蛋糕模具中，上面撒点红枣碎和白芝麻，发酵起来开大火蒸30分钟，出锅又酥又香，真的特别好吃。
咬一口，满满的红枣香味，越嚼越香，里面添加了玉米面粉，吃起来口感比较酥。

第二天的晚餐

烤土豆，拌青萝卜丝，鸡蛋西红柿汤。
最近去市场上买了一大袋红皮土豆，一共八十多斤，红皮土豆质地沙糯，尤其适合烤着吃，现在买新鲜，价格也便宜，一斤一元钱，过段时间，这种土豆就没有了。
家人都爱吃这种土豆，每年冬天都会买一大袋，一部分放冰箱，一部分储存在储藏间里面，然后就能吃一冬天了，想吃随时烤。
南方人一定是接受不了，但是我们西北人，餐桌上真的不能没有土豆，尤其对于我们爱吃土豆的人来说。

第三天的晚餐

肉片炒韭菜，香菇油菜，米饭。
前面分享我家的晚餐，有网友说碳水化合物太多了，吃了容易长胖，其实晚餐不仅要吃蔬菜、碳水化合物还是要有的，我家的饭菜特点是三多三少，三多是蔬菜多、汤水多、粗粮多，三少是油少、盐少、糖少。
正因为是这样的饮食习惯，所以我和丈夫十几年了，还一直能保持很标准的体重。

第四天的晚餐

南瓜揪面，拌三丝。
三丝是用粉丝、红萝卜丝、裙带菜丝，再放上青红辣椒丝，拌出来的，味道鲜美好吃。
南瓜揪面是很家常的面片，把南瓜煮绵软，再放上西红柿碎，煮成汤汁，揪面片煮熟，直接捞入南瓜西红柿汤汁里面，临出锅再撒点韭菜，面片筋道，汤汁香浓，真的很好吃。

第五天的晚餐

蒸红薯，萝卜丝，冬瓜疙瘩汤。
丈夫嫌剥红薯皮麻烦，所以蒸的时候，直接把红薯皮削掉，这样蒸出来，直接可以用筷子夹着吃。
吃蒸红薯，就着萝卜丝吃，非常的接地气，然后再喝一碗冬瓜面疙瘩汤，满足踏实，有南方人表示我家这样的晚餐她们吃不惯，其实一方水土养育一方人，对于我们西北人来说，这样吃晚餐真的很舒服的哈。

土豆|晒我家5天晚餐，三多三少，每天不重样，健康好吃

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