苹果|它才是冬季“菜王”! 降压降糖, 钾含量是番茄17倍! 错过真亏大了( 二 )



  • 4、加水 , 烧开 , 烧开后 , 加盐和生抽 , 转小火继续煮 。

  • 5、这个时候口蘑已经是熟的了 , 煮开5-10分钟就可以吃了;

  • 6、加葱、香菜 , 关火起锅 。

  • 如果不喜欢把口蘑炒肉也可以试一试口蘑煮汤 , 非常美味爽口的汤品~
    3、口蘑炒荷兰豆

    食材:
    口蘑、荷兰豆、油、盐和蚝油

    步骤:
    • 1、荷兰豆摘掉头尾结 , 清洗干净 , 每个口蘑清洗干净 , 一分为三
    • 2、荷兰豆焯水一分钟就好 , 可以滴几滴油保持荷兰豆绿油
    • 3、荷兰豆焯水的时间可以调好蚝汁(盐、蚝油、清水、搅拌均匀)
    • 4、荷兰豆捞起、沥干水份

    • 5、热锅放油、放口蘑翻炒、加少许清水、炒至口蘑软身 , 放荷兰豆、翻炒均匀
    • 6、倒入蚝汁、炒至汁浓 , 即可出锅

    口蘑这样做 , 吃起来跟肉一样香 , 而且是越嚼越香 , 如果你也喜欢吃口蘑 , 不妨这样做着尝尝吧 。
    不过 , 口蘑虽好吃 , 在烹饪的时候也要注意 , 一定要完全做熟后再食用 , 否则容易引起过敏反应 , 另外 , 肾脏不好的朋友也最好不吃 。

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