1、核桃，这是公认的补脑益智食物，但应该注意每日的摄入量，每天以2-4个为宜，不要摄入过多 。
2、鸡蛋，鸡蛋里面含有优质的蛋白质，可以增加记忆力，同时增加抵抗力，一般一天也是1-2个就可以了 。
【小孩吃什么补脑子增强记忆力小孩吃什么食物补脑子增强记忆力】
3、牛奶，牛奶对孩子来说也属于优质的饮品，并且含有多种维生素，里面的钙质也比较多 。
4、芝麻，芝麻因为含有油脂，食用以后可以健脑益肾 。
5、鱼类，比如各种鱼肉，对大脑的发育都是不可替代的作用，可活跃思维，从而增加记忆力 。
6、一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以每天吃点干果 。
7、鱼肝油，一般两岁以下每天必须保证一粒 。

猜你喜欢

• 金钱橘怎么煮好吃（怎样煮金钱橘）
• 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
• 鸭脚筋怎么烤好吃（鸭脚筋怎么烤好吃介绍）
• 带鱼|红烧带鱼
• 卤鸭郡怎么拌好吃（怎样凉拌卤鸭郡）
• 高校|广西这所高校湖里捞出8000斤鱼，免费请师生吃！
• 牛腩|东坡菜单丨在哪里跌倒，就在哪里吃好！
• 去世母亲生日祝福语（母亲去世之后朋友圈说什么）
• 食材|天冷，这3种食材一起炒实在是太香了，连吃5天都不腻，下饭又解馋
• 春天的雨是什么声音比喻句（春天的雨是什么声音句子）