4、运动量减少
随着年龄的增长 ， 中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少 ， 如工作性质有了变换 ， 且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等 ， 生活上也逐渐趋向稳定 ， 精神紧张程度也放松下来 ， 因而饭吃得香、吃得多 ， 无形之中摄入量超出需要量 ， 时间长了就会造成肥胖 。

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