“减肥”这个词听起来很让人恐惧，因为我们想象到的都是一些节食、做运动等，无法让自己提起劲来的事情 。其实减肥可以很快乐，你只需先从日常生活着手，比如习惯熬夜的，就早点睡觉吧，早上早点起来，吃个早餐，一整天你就能充满活力了 。
运动什么的，谁说一定要出去跑步、做瑜伽才能减肥呢？其实单单是提早一个站下车走过去，平时多走楼梯，工作之余多点起来走动，这样就能提高每天的活动量了，减肥就是这么简单，只要你能改掉坏习惯，体重就能自然减下来了 。
 

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