【一周快速减肥注意事项有哪些】晚饭后至睡前：晚上饿了话喝一杯碳酸水吧 ， 泡泡澡也能缓解空腹感 ， 泡澡前做些伸展运动 ， 刺激血液循环 ， 泡澡同时做做按摩 ， 令身心放松 。睡前也可做些轻松的拉伸动作 ， 令你睡眠质量提升 ， 帮助改善体质 。

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