这个星期初大家就会发现”咦？你好像瘦了？”只要你都没偷吃，乖乖照着规矩，光这个星期你又可以瘦4～5公斤，加起来两个星期你竟然瘦8～9公斤了 。
你离目标体重拉近不少了！8～9公斤不是那麽好瘦的!看看你有多厉害！你可能原本离目标体重是15公斤|现在只剩下6～7公斤了 。趁胜追击！冲啊～
当然也有些人只需要看到这里，先恭喜你成功减肥了，不过不要忘记你停止减肥后会在一星期复胖2公斤，如果只差两公斤就再用无醣法 。
【第三周】离目标还差5公斤以上适用！
【21天能减20斤的方法是什么】恭喜你瘦了
在第三周的开始大家都会用很惊讶的眼神望着你，追着你问”你怎么减的告诉我？”接下来的一个星期你会很惨淡，你感到精神不佳，拿出你的综合维他命(你可以去7-11买一日份补充元气的那种) 。
这个星期
1.你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)
2.你必须吃很慢而你的胃已经变小你很快就饱了
其它时间只能再吃两样东西，并且一样不能吃超过5口(不是五大口！)，但是吃的东西不限制只要清淡就好，不然你胃会烂掉 。
当然五口只是个参考啦，总之就是尽可能的少吃少吃少吃 。吃了一点东西后就一直告诉自己好撑，吃不下 。
例如我看到朋友吃零食，我会要一两口而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！这个星期的前四天你会最饿第五天开始你就不太会有感觉快饿死？没关系你只要一直灌水！有抽烟的人抽个烟就不饿了 。
【最终周】离目标还有10公斤以上的人
经过上个星期你会发现你几乎没有排便，如果你有清肠胃的，可以吃但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶胃会受伤！
你的身体即将到达极限三个星期，很短但是对减肥的人来说时间会过很慢如果可以睡觉就尽情睡吧！”
这星期就是断食”喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)我觉得根本就不要吃最好，因为吃了还想再吃，记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下，我吃口香糖可以抑制食欲，但是有些人会更饿，所以自己斟酌吧既然要断食干麻不一开始断呢？
你可以挑战看看断食到第四周啊!就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多 。
你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期你会死 。这个星期你的体力跟精神都会处于最差的状态 。
虽然这有伤身体但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大，这一个星期很难受可是你的身体很快就会恢复了啦！人至少要30天不吃东西才会死亡虽然你的胃已经被胃酸溶化了 。