1、调节心情 ， 不要整日忧心忡忡 ， 保持精神愉悦 ， 注意劳逸结合 ， 调整饮食习惯 ， 平日适当多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑米 ， 也有一定的作用 。
【治白发的方法（怎么治白发）】
2、桂圆肉、莲子、大枣等 ， 放入粳米中 ， 煮成粥 。每日2次 ， 连服15～30日 。可以滋补气血 ， 使头发变黑 。

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