妊娠期糖代谢异常的
发生率逐年增加，产妇和产儿健康危害的发生率也增高 。不合理的饮食是导致这一问题的重要因素 。“如今很多孕妇在饮食上存在误区，比如认为怀孕时多吃水果，生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩 。”北京协和医院肠外肠内营养科主治医师陈伟说 。
其实，孕妇吃水果吃得太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患 。杨慧霞教授曾经做过的一项调查也发现，妊娠糖尿病患者吃的水果比健康孕妇多很多 。
陈伟建议，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果 。其次，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要少量 。
杨慧霞教授是主持本次调查的中华医学会围产医学分会全国妊娠合并糖尿病协作组组长，她建议，糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总热量，如果水果吃多了，就要相应减少主食，以保证全天总热量摄入不要超标 。但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反 。吃水果的时机也很重要，最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生 。
孕期摄入过多的坚果等高脂食物，也对健康十分不利 。这类食物含热量较高，同样会导致血糖升高 。孕妇除了荔枝.桂圆.菠萝要少吃，因为含糖高太热，还有香蕉有滑肠的功效，最好也少吃点，吃苹果吧，天天吃，想吃多少吃多少，有百利而无一害！香蕉苹果葡萄不要吃山楂啊会引起宫缩

维生素C，则对胎儿骨骼和牙齿形成，造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用 。胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的 。
西红柿，又名番茄 。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等 。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效 。
挑选西红柿时，应注意以下具体事项：
1)不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害 。
2)不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分 。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛 。
3)要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用 。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤 。
吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患 。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭 。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”；而番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之

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