1、作为美容圣品 ， 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质 ， 但是脂肪含量却比肥肉低 。中医认为猪蹄性平 ， 味甘咸 ， 营养堪比熊掌 ， 猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长 ， 保持皮肤柔软、细腻 ， 改善全身的微循环 。
2、花胶其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素 。高蛋白却低脂肪的特性 ， 让女性滋补的同时却不用担心发胖 ， 有滋阴补肾的功效哦 。
【脸上如何补充胶原蛋白（改如何补充胶原蛋白）】
3、豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生 ， 同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制 ， 从而延缓皮肤衰老 。

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