光明网讯（采访人员 武玥彤）暑假来了，青少年使用电子产品的频率、时长都会大大增多 。暑期对儿童青少年的视力保护和用眼健康有哪些建议？如何预防近视？儿童青少年近视防控适宜技术如何呵护孩子的眼睛？7月13日，国家卫生健康委员会就儿童青少年近视防控和暑期学生健康有关情况举行的发布会上，专家回应了社会关切的问题 。
暑期对儿童青少年的视力保护和用眼健康有哪些建议？中华预防医学会公共卫生眼科学分会主任委员王宁利提出了三个可操作性方法 。第一，在学校不可避免的近距离用眼负荷非常大，在假期把“近”变成“远”，多远看少近看；第二，把“静”变成“动”；第三个，把网络游戏变成户外游戏 。“通过这样的方法，让我们的眼睛在整个学期长期近距离工作的压力下，在40天的暑假时间能够得到很好的放松 。这样我们开学以后，小孩子的远视力会增加，近视度数不会增加 。”他说 。此外，他还提醒各位家长，建议利用假期时间，为12岁以下的孩子进行屈光不正的散瞳检查 。
如何预防近视？国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉认为，建议低龄儿童由家长给孩子读绘本，3岁以下的儿童尽量不要使用电子产品 。如果说3-6岁儿童非要使用电子产品的话，一定要控制使用时间，减少近距离用眼时间，6岁以下每次不超过15分钟 。学龄儿童要牢记“20，20，20”这个用眼规则，让孩子们能够保留更多的远视储备量，延缓出现近视的年龄，减少近视的出现 。
【护眼|暑假来了，儿童青少年如何科学护眼？】推广儿童青少年近视防控适宜技术的试点工作，如何呵护孩子的眼睛？中国疾控中心学校卫生中心教授马军介绍，这项工作的核心内容是儿童青少年近视防控适宜技术的应用实施 。近视防控适宜技术概括起来就是加强保护、健康用眼、及早发现、动态管理、科学诊断、规范矫治 。包括七个方面的适宜技术，一是建设视觉友好环境，比如要减轻孩子的学业负担，改善家庭或教室的采光照明条件，给孩子配备适合身高的课桌椅，这是对保护视力健康非常重要的 。二是要增加日间户外活动，主要要促进眼球正常发育和视觉健康，从这两点做到加强保护 。三是培养健康用眼行为，父母要以身作则，和儿童一起少看电视，减少视屏时间，不躺着看书，多到户外运动，这种健康用眼行为要建立 。四是筛查视力不良以及近视，目的是及早发现近视或者近视高危因素，及时就诊、及时矫治 。五是建立视力健康档案，动态观察孩子视力的变化情况，尽早发现近视倾向或者趋势，采取相应干预措施 。六是规范视力健康监测与评估，针对个人要筛查了解，对于群体也要及时的了解近视的分布特点以及变化趋势，确定高危人群以及高危因素，制定近视防控策略 。七是科学诊疗以及规范矫治，建议家长要带视力可能异常的孩子到专业医疗机构接受检查，明确诊断，并及时根据医生医嘱采取矫治措施 。“中医药在近视防控方面也有一定的作用，充分发挥中医耳穴压豆等适宜技术，对于近视防控有一定效果 。”他表示 。

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