1、背部：若背部不得保暖 ， 风、寒外邪则会通过侵袭足太阳经对人体进行干扰 ， 易造成头项僵痛、发烧、全身酸痛、咳嗽等症状 。
2、腹部：腹部为肚脐和胃肠部所在 ， 肚脐是人的重要部位 ， 而脾胃最“恶寒喜暖” ， 因此 ， 要时刻保护好我们的腹部 ， 以免引起腹泻、胃寒、食积等症状 。
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3、足部：俗话说：寒从脚起 。无论什么季节 ， 脚部的保暖都是必须的 ， 可以避免寒邪自下而上侵袭人体 ， 诱发感冒、扁桃体炎 ， 或气管炎、哮喘等 。
4、头部：人体的阳气具有温养功能 ， 又火性往上 ， 人体的热量最易从头部发散 。因此 ， 外出时 ， 为了减少体热散失和寒邪侵袭 ， 要注重头部的保暖 ， 以免诱发伤风感冒、头痛、鼻塞等 ， 不过在无风、温暖处要摘除 。
5、心肺部：心肺均处在人体的上半部分 ， “火性炎上” ， 人体的阳气和胃火都是向上 ， 温熙心肺二脏 。《黄帝内经》认为“心主神明”、“主明则十二宫安” ， 心肺部适当保持凉爽可以镇惊安神 。

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