3 油豆腐不要和菠菜一起食用 。 油豆腐中含有丰富的钙质 ， 对于牙齿 ， 骨骼的生长发育有益；而菠菜中含有大量的草酸 ， 草酸会和豆腐中的钙结合 ， 生成人体难以吸收的草酸钙 ， 两者长期共同食用 ， 会严重影响钙质的吸收 ， 造成人体钙质的缺乏 。
肉骨头油豆腐汤怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。

【腊肉|它一年四季都有，买来不去皮不切块放锅里煮一煮，细致绵弹还爆汁！】感谢大家的阅读 ， 美食每天更新 。 今天的分享就到这里了 ， 觉得有用的点个赞 ， 欢迎转发让更多的人看到 ， 最后别忘了关注一下 ， 我们明天再见 。

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