1、不要节食：节食对人体各个脏器都会有不同程度的伤害 ， 对头发也是 ， 节食会造成体内营养不良 ， 皮肤细胞无法获得充足的营养 ， 毛囊萎缩 ， 产生脱发 ， 同时也会造成内分泌循环紊乱 ， 加重脱发 。
【防脱发小妙招（如何预防脱发）】
2、多吃水果蔬菜：吃健康绿色食物一定是一个好多方式 ， 不仅可以美容 ， 看衰老也能预防脱发 。
3、规律的饮食时间：不规律的吃饭时间 ， 对胃肠道的损坏很大 ， 时间一久容易造成胃病 ， 影响食欲 ， 使机体营养供应不足 ， 和节食一样 ， 造成脱发 。

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