年夜饭小荤菜怎么做(年夜饭小荤菜做法)( 二 )


9、制作方法:冬瓜切开制成盒,蒸熟备用;百合切二头成一片片洗净,芦笋洗净切斜刀片,滑子菇洗净,红尖椒切斜刀片;锅里加油,待油温升至3成左右加入芦笋过油片刻出锅;锅里加水,加盐、糖、素易鲜待水开之后将芦笋、滑子菇、百合依次加入迅速出锅;锅里加少许油,加红尖椒切斜刀片和姜末煸香加入芦笋、滑子菇、百合加少许水调味打芡出锅淋少许麻油装入冬瓜盒中即可 。
10、全福豆腐主料:豆腐(北)200克、蘑菇(鲜蘑)50克、油菜心100克、香菇(鲜)30克 。调料:植物油50克、酱油20克、盐1克、白砂糖3克、淀粉(玉米)5克 。烹饪方法:香菇入沸水中泡软,去蒂;鲜蘑洗净摘去蒂;青菜(油菜)留菜心,修去叶根,烫至碧绿,凉水冲凉;炒锅上火,烧热,用油少许滑锅,舀入素油烧热;每块豆腐用刀切5片;淀粉放碗内加水调成湿淀粉;豆腐入锅煎至两面金黄,添酱油、白糖、精盐、清水一碗,放入香菇、鲜蘑、菜心,焖烧至汤汁浓稠,离火;取大圆盘一只,用筷子将菜心装入盘中铺底(根向外),豆腐放在菜心上,再将香菇摆在豆腐上,最后摆上鲜蘑,成绿、黄、黑、黄四层;炒锅继续上火,将汤汁用湿淀粉勾上芡,浇在全福豆腐上即成 。
11、素松子鱼:主料:水面筋250克辅料:松子(炒)50克淀粉(蚕豆)15克青椒15克红辣椒10克调料:胡椒粉2克香油10克花生油40克味精3克盐4克各适量全素松仁鱼米的做法:水面筋切成2.5厘米见方小丁;水面筋丁放在碗里加盐、胡椒粉、味精用湿淀粉上浆;锅里放熟花生油,烧至三成热,放入松仁,炸呈金黄色捞起;再倒入面筋丁滑油炸透,随即倒漏勺里沥油;锅里留余油,放入青红椒丁、熟面筋丁,煸炒后放盐、味精、鲜汤50毫升、香油、松仁略加翻炒,起锅装盆 。
【年夜饭小荤菜怎么做(年夜饭小荤菜做法)】
12、紫菜素肉卷:紫菜中所含的铁质相当丰富,是贫血患者非常好的铁质来源 。而且,紫菜也提供了预防贫血的另一种营养素-维生素B12,由于大部分蔬菜都不提供这一元素,因此很容易缺乏此种营养而出现贫血症状 。但由于紫菜的钠、钾含量也相当高,所以高血压患者和肾脏病患者应限制食用 。将素火腿稍微用油炸,生菜洗菜,芦笋用开水烫过、黄瓜切成条,用少许盐腌过 。把紫菜一分为二,把素火腿片放在紫菜上面,再依次放入香菇、黑木耳、芝麻、糖、黄瓜、芦笋、沙拉,最后卷好备用 。切成斜片排盘即可 。

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