汉堡|最伤孩子的早餐不是汉堡，油条，而是这4种看似营养的早餐( 二 ) 牛奶|鸡蛋

第4种：酸奶饮料
去年回农村的时候看到隔壁家的孩子每天都要喝酸奶饮料，我就问他爸爸你给孩子买这种奶没有太多的营养，爸爸无奈的说孩子就喜欢喝这种呀，而且这种比较便宜呀，反正都是奶肯定有营养吧！
酸奶饮料主要的成分是水，还有各种添加剂，酸味剂，甜味剂等，口感确实让孩子非常喜欢，但里面的蛋白质含量极低，钙的含量也不高，孩子经常喝这种酸奶饮料，反而变得比较容易挑食，影响其它营养的摄入，导致孩子营养不均衡影响孩子的智商发育。
想要孩子长得高更聪明，早餐这样搭配更健康搭配1：牛奶鸡蛋，蔬菜馒头
孩子三岁之后馒头最好可以做全麦馒头或者稍微放一点麦片，可以补充B族维生素。
牛奶，鸡蛋补充优质的蛋白和各种矿物质。
蔬菜补充膳食纤维和维生素。

搭配2：牛奶加青菜肉面
面条在制作过程中不要单推着煮面，可以放少量的肉和蔬菜甚至可以放一些小虾米，人类是杂食动物，吃的东西杂才更营养，牛奶可以补充优质蛋白。
搭配3：鸡蛋葱花饼加豆浆加水果
鸡蛋葱花饼是高蛋白，高维生素的主食，豆浆可以补蛋白质和钙，水果补维生素和水分。
孩子早餐吃得好，上课能够更集中精力学习，成绩也能变得更好，家长别忽略。
【汉堡|最伤孩子的早餐不是汉堡，油条，而是这4种看似营养的早餐】（图片来源于网络，如有侵权立删除。）

汉堡|最伤孩子的早餐不是汉堡，油条，而是这4种看似营养的早餐( 二 )

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