喝什么生津止渴 喝什么茶生津止渴？
喝什么茶生津止渴：
1、草莓清热茶：功效:清新酸甜,去腻,生津解渴,草莓营养价值高,味酸甘,具有清暑解热,生津止渴、利尿止泻、利咽止咳的功效,还可以帮助消化,巩固齿龈,清新口气绿茶具有生津止渴、缓解疲劳、消食去腻的功效 。
2、西瓜皮茅根茶：功效:凉血利尿,解暑热,西瓜皮具有利尿清热的功效,可以治疗暑热烦渴,水肿、中暑等症,鲜茅根性寒,可以凉血益血、清热降压 。
3、苹果蜜桃茶：功效:润肺化燥,生津清热去火、润肺化燥、生津止渴 。
4、摩洛哥薄荷茶：功效:清热解暑,薄荷叶口感清凉,气味清新,克缓解感冒头痛,开胃助消化,绿茶气味清香,可去腻消食,缓解疲劳 。
5、银菊茶：功效:此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者 。
6、菊参枸杞茶：功效:有生津止渴、益气补阴的作用在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好 。
1、柚子茶和菊花茶
柚子茶里面含有大量的维生素以及钙元素 ， 具有养肝以及健脾养胃的功效，同时也能够止咳化痰以及清热去火，增强身体的抵抗力和免疫力 ， 预防感冒 。菊花茶具有清肝明目的效果 ， 预防便秘，缓解腰酸背痛，因为菊花属于寒性食物，能够清热祛火以及生津止渴，适合于口干舌燥人群 。
2、红茶和蜂蜜水
红茶里的多酚类物质属于抗氧化剂，能清除对身体有害的自由基，降低胆固醇含量 ， 预防老年痴呆以及心脏问题产生 。红茶性温能健脾养胃以及生津止渴 。每天坚持喝一杯蜂蜜水 ， 能加快血液循环速度，保护心血管，具有美容养颜以及减肥瘦身的功效，同时也可杀菌消毒 。另外坚持喝蜂蜜水能够润肺，缓解燥热所引起的口干舌燥 。
扩展资料：
口干舌燥的原因：
1、喝水太少，吃的过咸，做剧烈运动 ， 出汗太多，神经功能发生紊乱，唾液分泌明显减少，过于紧张或者焦虑等都会让你们出现口干舌燥问题，这属于生理性的口干舌燥 ， 不必过于担心 ， 多喝水，多吃含水分比较多的食物即可 。
2、另外当身体缺乏维生素b2时会出现口角和舌体溃疡、咽喉干燥和口干 。
参考资料：人民网-为什么会出现口干舌燥情况？这几款茶饮能帮你解决
###其它资料参考###喝什么水最解渴呢？茶水以及白开水会好点 。
就茶而言，夏季建议①喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇 ， 有天然的、色、香、味 。维生素C和茶多酚含量较高 。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效 。夏季饮用 ， 给人以绿色、清凉感觉 。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用 。②喝白茶 ， 白茶性清凉，有健胃提神、退热降火之功效 。夏季喝白茶可以防暑降温 。
白开水而言，煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢 ， 调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力 。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的 。另外 ， 水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能 。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体 。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大 。水是人体组织之间磨擦的润滑剂 。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外 。因此提倡多饮白开水 。
最解渴的水，不同环境下，及不同的人需求的水不一样，
一、平常
平常情况下 ， 一般喝水，茶也是可以解渴的 。
二、大量运动后
1、运动饮料
2009年实施的《运动饮料》国家标准（GB 15266-2009）中 ， 运动饮料定义为：“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点 ， 能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料 。”由运动大量出汗、电解质丢失造成的口渴，饮用运动饮料比喝白开水或纯净水、矿泉水效果更好 。
不过要格外注意的是，运动型饮料只适合有大量体力消耗的人群，比如运动员、重体力劳动者、登山者等 ， 对于办公室一族来说，日常饮用纯水就足矣，摄入过多含大量电解质的运动饮料会徒增肾脏负担 。
2、碳酸饮料
往年的饮料市场 ， 碳酸饮料的占有率一直较高，现今销售已呈下滑之势 。碳酸饮料不含维生素和矿物质，主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，几乎没有什么营养元素 。当你喝下一瓶碳酸饮料时，会感到瞬间的清爽感，在多种饮料中，碳酸饮料的热量几乎是最高的 。
3、纯果蔬饮料
纯果蔬饮料因其蕴含独特的天然风味 ， 含有的大量维生素和纤维素，热量较少 ， 营养成分多，且口感好 。
由于各种果汁的品种不同，营养素的含量差异也较大，糖的含量从4%至20%不等, 主要是果糖、葡萄糖、蔗糖 。果汁中的蛋白质和脂肪含量极微，但维生素较为丰富，尤其是维生素C 。还含有少量的维生素B1和B2，以及极微量的维生素E，大部分的果汁还含有一定量的β胡萝卜素 。由于含糖较多，并不适于解渴，也不适于糖尿病人饮用 。
喝什么水最解渴？纯净水，矿泉水都可以，最好的还是弱碱水，天然苏打水会越喝越渴！
热茶水最解渴 。最好是热的绿茶或热的乌龙茶 。
温水，不但解渴而且养胃
秋天喝什么水最解渴可以选择白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水
秋季，季节干燥，光喝白开水，水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外并不能完全抵御干燥带给我们的负面效应，面对这种情况 ， 可以每天早晚补充相应的水分，。白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又可以养颜排毒 ， 何乐而不为呢？快行动起来吧！
夏天 ， 喝什么水最解渴？白开水
开水，而且是温开水 。
??应以适量的开水、矿泉水代替糖分过高的饮料，或从腌渍梅子的罐中取出浓缩汁，加水稀释成梅子汁，冰凉后饮用，能达收涩、去泻作用 。
??至于夏日应该多补充盐分吗？中医师认为，本身若非运动员或是长期在阳光下工作的劳动者，不需特别补充盐水或运动饮料，只要固定三餐 ， 均衡营养就足够 。
喝什么最解渴？葡萄糖水 并且在喝水的时候别和太快 用润喉的方式慢慢喝 每次运动完之后都会感觉到口很渴 但是和了很多水还是感觉渴 但是如果你慢慢喝一点甜的东西 很快就不怎么渴了
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夏天喝什么最解渴呢？凉白开
###其它资料参考###在夏天，我们大多数人都会有口干的症状 。虽然我们有这个症状 ， 但不一定是病，但真的会让人难受 。生病会影响人的食欲，甚至引起干呕，让人更加难受 。今天 ， 我们可以介绍几种对缓解口干症状非常有效的茶和饮料 。
夏天，我们需要大量的水 。如果我们喝水太少，我们就容易口干 。虽然这个症状不是病，但是真的会让人难受 。生病会影响人的食欲，甚至引起干呕，给我们的生活带来一些困扰 。今天，我们可以介绍几种对缓解口干症状非常有效的茶和饮料 。
众所周知，我们的嘴里有唾液，它可以滋润我们的舌头和嘴巴，保持我们口腔粘膜的光滑 。夏天，我们通常会口渴，因为我们嘴里的唾液较少 。没有唾液，我们就容易声音嘶哑，让人感觉不舒服，有时甚至会引起缺氧和干呕 。我们会介绍一些可以解渴的茶 。
金银花茶和金银花可以清热解毒，增强身体的代谢能力，从体内释放毒素 ， 促进血液循环和利尿 ， 促进细胞代谢，甚至美白肌肤，可以充分补水 。我们喝的时候可以取3到5克，用热水煮 。如果太苦 ， 可以加冰糖或蜂蜜 。
其次，龙眼红枣茶可以补血，增强我们身体细胞的活力，充分帮助我们补充水分，增加唾液分泌，缓解口干的症状 。这种茶还能增强我们的记忆力，帮助我们睡眠 。
蜂蜜红茶，可以排毒养胃，清除我们肠道内的油脂，加速我们体内的水分循环 ， 治疗便秘，美白肌肤，也可以帮助我们减肥，但是记?。氪锏郊醴实男Ч?，一定要坚持长期饮用 。
综上所述，口干是夏天常见的现象，因为夏天天气普遍过热，我们的身体出汗和小便更多 。为了缓解这种症状，我们必须喝大量的水 。今天，我们将介绍一些非常美味的茶，它们不仅味道好，而且可以缓解口干的症状 。希望大家都能喜欢，摆脱口干的困扰 。
###其它资料参考### 生活中许多人经常感到口渴 ， 喝再多的水也不起作用 ， 其实不妨尝试饮食的方法 。那么吃什么能生津止渴？接下来JY135我为你介绍 。希望能给大家带来帮助！
吃什么能生津止渴1、吃什么水果能生津止渴
1 。1、杨梅：杨梅自古就被认为是果中珍品 。杨梅富含丰富蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养，其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用 。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于身体排毒 。此外，杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾，针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好的改善作用 。
食用禁忌：杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应 。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙 。
1 。2、西瓜：味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效 ， 对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效 。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果 。
2、吃什么蔬菜能生津止渴
2 。1、苦瓜：味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用 。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻，还有消油腻、清心开胃的效果 。
2 。2、莲藕：既可当水果 ， 又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜 。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等 ， 还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等 。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等 。
3、喝什么茶能生津止渴
3 。1、石榴干绿茶
材料：番石榴干10g ， 苦瓜干10g，绿茶适量 。
方法：将上述茶料一起放入杯中 ， 用沸水冲泡20分钟，即可饮用 。
功效：有清热利湿、生津止渴、消脂减肥的作用，适用于燥热偏盛的糖尿病患者，症见烦渴多饮、口燥咽干、小便混浊等 。该茶性寒凉，体质虚寒者慎用 。
3 。2、山楂荷草茶
材料：山楂10g ， 荷叶10g，草决明15g 。
方法：将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡20分钟 ， 即可饮用 。
功效：有清热泻火、活血化淤、消脂降压的作用 。适用于胃热炽盛的糖尿病患者，症见口臭、口渴、大便秘结、小便黄、血脂高、血压高等 。该茶性寒凉，体质虚寒、有泄泻之症或低血压患者慎用 。
口干口渴该怎么办1、饮食清淡：尽量多喝些汤水，饮食宜清淡 。烹调菜肴应偏淡些，不宜过咸过甜 。还要戒烟戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物 。
2、蜂蜜米醋水：每天早晚各一次蜂蜜加米醋 ， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常 。
3、新鲜水果：多吃苹果、梨、黄瓜、西红柿等新鲜蔬果 。它们都含有丰富的`纤维素，经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌 。或者经常在口中含酸味水果，如山楂 ， 也可使口干舌燥症状减轻 。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法 。
4、莲子芯泡水：莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏 ， 不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽 。
生津止渴是什么意思生津润喉从中医的角度来讲津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，对于人体来说是非常重要的 。而且它主要包括泪液唾液、胃液 ， 所以它的形成代谢和肺脾肾三脏都有直接的关系，并且深深影响着我们人体各项技能的运作 。这就是生津止渴的功效和作用，可以这样来解释 。
1、肺脾肾三脏更加舒服：生津止渴的意思就是津液充足，功效较高，可以让我们的胃部以及肠胃系统更加的舒服，可以有效的促进肺部脾胃健康，给我们的生活带来更多的健康指导 。有效的提高大家的心理健康度 。达到一个脾胃脏器官都健康的状态 。
2、具有较高影响：生津止渴的功效就是有效的缓解咽炎，缓解咳嗽 ， 缓解咽喉肿痛的现象，有利于清热解毒，可以清热利咽，宽胸润肺，它其中的主要成分就是薄荷脑 。可以刺激我们的器官而达到一个稀释痰液的作用，有利于痰液的排出 ， 对于日常出现的咽喉不适应的问题具有显着的功效和作用 。
###其它资料参考###解渴饮品
01
白开水
水在人体当中所占的比例非常高，身体的各种机能都需要在水分的作用下才能正常运行，人体一旦出现了缺水的情况将会引发严重后果，及时补水是夏天一件非常重要的事情 。口渴时喝白开水最能够解渴，而且补充水分的效果最好 ， 如果人体流汗过多，是可以在白开水当中加入适量的食盐做成淡盐水，有助于补充人体的钠元素 。
02
运动饮料
现在的孩子都很喜欢喝各种口味的饮料，因为酸酸甜甜的口感很吸引人 ， 但是夏季口渴的话建议喝运动饮料，运动饮料当中含有人体所需要的各种营养物质比如说维生素以及氨基酸等，人们在运动过后是可以喝上一点运动饮料来解渴 ， 而且对身体还极有好处 。
03
牛奶
牛奶当中含有很多钙元素以及蛋白质，平时多喝牛奶可以起到补钙的效果 。牛奶不仅营养价值高，而且还有着很好的生津止渴效果，人们在夏天时可以通过喝牛奶的方式来解渴，在解渴的同时还让人体补充了营养物质，是夏季解渴的一种不错选择 。
04
酸梅汤
酸梅汤是夏季人们喜爱的饮品之一，自古就有望梅止渴的故事，酸梅用来止渴的效果非常不错，将酸梅制成酸梅汤可以让人们在夏季迅速的止渴，在制作酸梅汤的时候加入一些山楂以及冰糖等，不仅能够调节酸梅汤的口感而且还增加了酸梅汤的营养价值 。
05
绿豆汤
绿豆汤是夏季用来消暑的好饮品，将绿豆熬制成绿豆汤 ， 放入冰箱当中冷藏后饮用降暑效果更佳 。人们在口渴的时候喝上一口绿豆汤，是可以生津止渴的，夏季在家中常备绿豆汤是一个很不错的选择哦！
06
花草茶
不少的女性朋友为了美容养颜而每天喝上一杯花草茶，花草茶当中的植物有着各自不同的功效，女性朋友可以根据自己的需要来选择花草茶的种类 。夏季喝上一杯花草茶不仅可以养颜而且还可以解渴 ， 女性朋友在口渴的时候是可以选择花草茶呦，在止渴的同时还能够养颜呢 。
07
柠檬水
柠檬当中含有相当丰富的维生素C，将新鲜的柠檬片泡水是可以给人体补充维生素C，水是柠檬水当中的主要成分，喝柠檬水能够起到解渴的作用，一杯冰凉的柠檬水能够给身体补充足够的水分 。
###其它资料参考###一年四季分别适合饮用什么茶?
夏天最好喝绿茶，因为绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处（体寒的人不能喝）；因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
春天最好喝花茶，因为我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明 。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发 ， 给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象 。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响 。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发 ， 令人神清气爽，可使“春困”自消 。
秋天最好喝青茶，因为青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热 ， 又能恢复津液 。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效 。
当然乌龙茶、黑茶、水丹青、荷叶茶、海带茶、杜仲茶也可以 。
冬天最好喝红茶，因为冬天，天寒地冻，万物蛰伏 ， 寒邪袭人，人体生理功能减退 ， 阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态 。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品 。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻 。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化 ， 故又称全发酵茶 。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物———茶黄素、茶红素、茶褐素 ， 这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤 。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名 。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用 。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹 ， 又可增添营养，强身健体 。
春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。
什么茶四季都适合喝？
铁观音，台湾高山茶，红茶，花茶等
一年四季喝什么茶叶好呢
国际通用之分类法 ， 是按不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶来作简单分类 。不发酵茶：绿茶 0%半发酵茶：青茶（乌龙茶）40%全发酵茶：红茶 100%乌龙茶属于半发酵茶 ， 介于红茶（全发酵）和绿茶（不发酵）之间 ， 风味独具 铁观音是乌龙茶最好的品种 。这样看来，乌龙茶兼有绿茶和红茶的功效，四季皆宜，一年都可以饮用 。乌龙茶最好的品种铁观音，铁观音原产地是在福建安溪，安溪这里总是喝铁观音的 。铁观音是属于半发酵的茶叶，有绿茶的清香，没有绿茶的苦涩 ， 有红茶的甘醇，没有红茶的单调，鲜香爽口，有品尝欣赏的价值 。铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮 ， 而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者 。铁观音可以帮助消化，去油腻，吃饭更香，胃口更好，具有减肥美容·提神解困·防蛀牙·预防心血管疾病·防治肠道疾病等功效 。现在很多人不但以茶待客，还以铁观音茶叶送礼，形成在新世纪的一种最佳礼品.三年铁观音陈茶具有除口臭、降火、 减肥、美容，暖胃等功能 。当您在选择茶叶，举棋不定的时候 ， 还是选择铁观音吧！
一年四季都适合喝的茶有哪些？
春季饮花茶 春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶 。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发 。花茶香气浓烈，香而不浮 ， 爽而不浊，令人精神振奋 ， 消除春困，提高人体机能效率 。夏季饮绿茶 夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。秋季饮青茶 秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶 。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间 ， 不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热 ， 恢复津液，对金秋保健大有好处 。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘 。冬季饮红茶 冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高 。养生之道 ， 贵于御寒保暖，提高抗病能力 ， 此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质 ， 冬季饮之 ， 可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹 ， 从而增强人体对冬季气候的适应能力 。红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色 ， 泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改 。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多 ， 饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生 ， 使人体更好地顺应自然环境的变化 。黑茶有近乎红茶之效 。
四季更适合喝什么茶？
在我国气候条件下，除华南茶区的少数地区外，绝大部分产茶地区，茶树生长和茶叶采制是有季节性的：江北茶区茶叶采制期为5月上旬至9月下旬，江南茶区茶叶采制期为3月下旬至10月中旬，西南茶区茶叶采制期限为1月下旬至12月上旬 。属于亚热带和温带地区的茶区，包括江北茶区、江南茶区和西页茶区 ， 通常按采制时间 ， 划分为春、夏、秋三季茶 。但季节茶的划分标准是不一致的 。有的以节气分：清明至小满为春茶 ， 小满至小暑为夏茶,小暑至寒露为秋茶有的以时间分:于5月底以前采制的为春茶,6月初至7月上名采制为的夏茶,7月中旬以后采制的为秋天茶.我国华南茶区,由于地处热带,四季不大分明,几乎全年都有茶叶采制,因此,除了有春茶、夏茶和秋茶之分外，还有按茶树新梢生长先后、采制迟早，划分为头轮茶、二轮茶、三轮茶、四轮茶的 。茶树由于受气候、品种，以及栽培管理条件的影响，每年每季茶的采制的迟早是不一致的 。大体说来，总是自南向北逐渐推迟的，南北差异达3-4个月 。另外 ， 即使是同一茶区 ， 甚至同一块茶园，年与年之间，也可以因气候、管理等原因 ， 相差5-20天 。由于茶季不同，茶树生长状况有别，因此，即使是在同一块茶园内采制而成的不同茶季的茶叶 ， 无论是外形和内质都有较大的差异 。以绿茶为例，由于春季气温适中，雨量充沛，加上茶树经头年秋冬季较长时期的休养生息 ， 体内营养成分丰富 ， 所以 ， 春季不但芽中肥壮，色泽绿翠，叶质柔软，白毫显露，而且与提高茶叶品质相关的一些有效成分 ， 特别是氨基酸和多种维生素的含量也较丰富，使得春茶的滋味更为鲜爽，香气更加强烈 ， 保健作用更为明显 。加之，春茶期间一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染，因此春茶，特别是早期的春茶 ， 往往是一年中绿茶品质最佳的 。所以 ， 众多高阶名绿茶，诸如西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾等等，均无自春茶前期 。夏茶，由于采制时正逢炎热季节，虽然茶树新梢生长迅速，有“茶到立夏一夜粗”之说，但很容易老化 。茶叶中的氨基酸、维生素的含量明显减少 ， 使用使得夏茶中花青素、咖啡碱、茶多酚含量明显增加 ， 从而使滋味显得苦涩 。秋季气候介于春夏之间，在秋茶后期，气候虽较为温和，但雨量往往不足，会使采制而成的茶叶显得较为枯老 。特别是茶树历经春茶和夏茶的采收 ， 体内营养有所亏缺，因此，采制而成的茶叶，内含物质显得贫乏，在这种情况下 ， 不但茶叶滋味淡?。?而且香气欠高，叶色较黄 。所谓“要好吃，秋白露”，其实 ， 说的是茶叶“味道和淡”罢了 。shop63626558.taobao 对红茶而言，由于春茶期间气温低，溼度大，发酵困难，而夏茶期间气温较高，溼度较小 ， 有利红茶发酵变红，特别是由于天气炎热，使得茶叶中的茶多酚、咖啡碱的含量明显增加，因此，干茶和茶汤均显得红润，滋味也较强烈 。只是由于夏茶中的氨基酸含量减少，对形成红茶的鲜爽味有一定影响 。
一年四季喝什么茶最好
不同的茶叶在季节交替中所产生的不同功效 。
●四季饮茶应有别
春花：
俗话说：一年至季在于春 。如何调整好这一季的身心，对我们的精神整年都有利 。而往往春天人们普遍感到困倦乏力，即所谓"春困" 。要缓解春困带来的不良心境，就可以多饮花茶 。花茶甘凉具有芳香辛散之气，令人精神振奋，心情舒畅，大脑清醒 。
夏绿：
夏季的难耐，在于盛夏来临 ， 燥热难挡 。人们体力大量消耗，精神不振 。我们做说的"夏乏"就来临了 。这样我们可以选用绿茶，因绿茶性寒 ， "寒可清热"，也能止汗，并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质 。因此多喝绿茶既能消暑解渴，又能增添营养，实为一举两得之妙法 。
秋青：
秋季算是四季中最舒适的季节了，而这一季的品茶以青茶最为理想，青茶又称乌龙茶 。秋天气候干燥，饮乌龙茶最为理想 。因为青茶润肤益肺，生津润喉，可缓解人体干燥的生理现象 。
冬红：
寒冬时节 ， 人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节 。红茶可暖胃御寒 ， 同时增强抵抗力 。所以红茶是您冬季饮茶的理想佳品 。
●电脑族多喝绿茶菊花茶防辐射
《中国健康教育杂志撰文“电脑综合征的影响因素和健康教育对策”建议在使用电脑过程中饮用绿茶 。因为绿茶中含有较为丰富的维生素A原，可以给视网膜迅速补充活性维生素A的消耗 。同时绿茶中更含有大量的茶多酚，能够非常有效地吸收和抵抗各种电脑辐射 。绿茶是电脑 *** 和辐射的克星，是我们身体健康的卫士 。
长期使用电脑者 ， 易患眼病 。专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。
《神农本草》把茶列入 365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思 ， 少卧，轻身明目 。”
茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A 。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。
不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递资讯的媒介乙酰胆碱 。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处 。
专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
此外 ， 电脑族也可用菊花茶 “呵护”眼睛 。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。
《本草纲目》记载菊花 “性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效” 。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害 。
喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助 。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的 “菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材 。
值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝 。
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关于茶道 ， 一年四季最适合喝什么茶？
不同季节饮什么茶大有讲究，祖国医学主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。
春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季分明 。在春天的日子里，大地复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为“春困”现象 。
喝花茶，能缓解春困带来的不良影响 。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽 ， 可使“春困”自消 。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品 。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理 ， 将茶叶和鲜花拌和窨制而成，以茉莉花茶最为有名 。这是因为茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人 。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯 ， 取花茶3克，放入杯里 ， 用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡 ， 随即盖上杯盖，以防香气散失 。二三分钟后，即可品饮，芬芳扑鼻 ， 令人心旷神怡 。
夏饮绿茶
夏日炎热，骄阳似火，挥汗如雨 ， 人的体力消耗很大，精神不振，这时以品绿茶为好 。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火 ， 生津止渴，消食化痰 。
绿茶营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值 。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽 ， 滋味鲜爽 ， 夏日常饮，清热解暑，强身益体 。绿茶中的珍品 ， 有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿 ， 香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香 。
绿茶宜取90℃开水冲泡 。高阶绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即可，冲泡时不必盖上杯盖 ， 以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度 。
秋饮青茶
秋天，金风萧瑟 ， 花木凋落，气候干燥 ， 令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶 。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶 ， 介于绿茶、红茶之间 。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶红镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热 ， 让机体适应自然环境变化的作用 。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以安溪铁观音、武夷巖茶最为著名 。乌龙茶习惯浓饮 ， 注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香 。
冬饮红茶
冬天 ， 天寒地冻，万物蛰伏 ， 寒邪袭人 ， 人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏 ， 人的机体生理活动处于抑制状态 。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品 。
红茶甘温 ， 可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻 。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化 ， 故又称全发酵茶 。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤 。
传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红 。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用 。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹 ， 又可增添营养，强身健体 。
一年四季应该喝什么茶教你如何喝茶
1.春季该喝什么茶？好处是什么？喝多了什么坏处吗？一天几杯合适？什么时候喝最好？2.夏季该喝什么茶？好处是什么？喝多了什么坏处吗？一天几杯合适？什么时候喝最好？3.秋季该喝什么茶？好处是什么？喝多了什么坏处吗？一天几杯合适？什么时候喝最好？4.冬季该喝什么茶？好处是什么？喝多了什么坏处吗？一天几杯合适？什么时候喝最好？首先看了你这么多的问题 要说一下 1）茶只是一饮料，并不是什么药物或者必喝的保健品 2）再好的东西吃多了 也不好的 喝茶其实可以随性，爱喝什么就喝什么只要你喜欢就可以，当然也看季节 1）春天绿茶新上市！喝龙井，碧螺春之类的 尝鲜 并且绿茶有抗辐射，生津止渴 ， 亢精神萎靡 。2）夏天 可以喝绿茶或者普洱茶，泡一搭壶好的普洱放在冰箱里冰一下 比什么冷饮 茶水都好 普洱本身就有降血压 增强抵抗力等功效 而且因为是发酵茶 所以完全不会对胃有什么 *** 3）秋天和清茶（乌龙茶，兰贵人，铁观音之类的）因为秋天盛产这个茶么~呵呵也是本人最爱的茶 有润肤、润喉、生津、清除体内积热 排毒等功效 （最主要的是本人认为那口感是其他茶无法比喻的） 4）冬天喝红茶 红茶性暖 温和 滋润 养胃 口感醇厚 本人推荐云南滇红（感觉比祁门更好点 也更醇厚 虽然大多数觉得祁门比较有名都喝祁门）但要注意：如果本是身体内火比较旺的人 多喝红茶 可能导致上火 我自己喜欢泡浓一点的滇红一壶然后+糖+奶 相信我 这样自己做的会比珍珠奶茶好喝 。
一年四季适合喝什么茶？不适合喝什么茶？又为什么？
不管是茶，还是花草茶，都有一定的特点 。人体一年四季所需的也不同 。偶觉得你应该根据各种花茶功效来选择四季所需的茶 。玫瑰花 Rose Species：玫瑰花茶质纯温和，花形唯美 ， 颜色 ***，入口甘柔不腻 。性质温和，降火气，可调理血气，促进血液回圈，养颜美容 。且有消除疲劳 ， 愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢 。薰衣草 Lavande：又名宁静的香水植物，原产地在地中海地区 ， 性喜干燥 ， 每年六月开花 。可以净化心绪，解除紧张焦虑 ， 舒解压力，松弛神经 ， 帮助入眠 。此外也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶 。但应避免服用高剂量薰衣草，特别是孕妇 。迷迭香 Romarin：又称海中之露，用途非常广泛，可用于烹饪、烘焙西点、提炼精油或冲泡成茶 。有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效 。兼具有美容功效 ， 可减少皱纹之产生，去除斑纹 。但孕妇应避免服用 。茉莉 Ja *** in：茉莉花有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷 。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用 。此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助 。薄荷 Mentha Speues:可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀 。并能镇静、降热、消除头痛，加强血液回圈 。值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免 。马鞭草 Verveine:可提神、镇静、消除恶心感，并可促进消化 。有助于 *** 肝功能 ， 强化神经系统，且有瘦身减脂功能 。但孕妇应避免服用 。金盏花 Souci:治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效 。保护消化系统，增强肝脏功能 ， 并可以治疗痔疮 。此外有助缓解经痛，建议女性不妨多加饮用 。菩提花 Tilia Europa ea:有助于治疗神经衰弱、慢性失眠、降血压及防止动脉硬化 。此外还可以减轻感冒，帮助消化 ， 促进新陈代谢 。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适 。紫罗兰 Blue Mallow:可以润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等 。也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起的口腔异味 。柠檬草 Citronnelle:又称「柠檬香茅」，是一种天然防腐剂 。有健胃、利尿、防止贫血及滋润面板等功效 ， 可供养颜美容之用 。洋甘菊 Chamomile:有「大地的苹果」之称，味微苦、甘香 。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛 。且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益 。但请注意勿过量食用 。洛神花 Ilibiscus :味酸，有活血补血、养颜美容的功能 。且能生津止咳，帮助消化，增强胃功能 。桂花 Ormanthus 又名「九里香」，香味清新迷人，经常饮用可平衡神经系统 。特别是能驱除体内溼气，舒畅精神安心宁神 。茴香籽 Fennel: 能帮助减轻体重 ， 振奋精神 。也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想药草 。在欧洲普遍也用于纾解呼吸不顺及促进产后乳汁分泌 。香蜂草 Melissa Officinalis:如柠檬般清香，可去除头痛、腹痛、牙痛 。并有助于治疗支气管炎以及消化系统疾病 。茉莉花茶与粉色玫瑰花相配浸泡可以瘦身呢紫罗兰可护肝消除眼疲劳，保护上呼吸道 。菩提子花可镇定安神 ， 防感冒，伤风，排除体内毒素，瘦身 。洋甘菊有“大地绿苹”果之称，可助睡眠稳定情绪，还可使人变得温柔善良；茶汤还能作为头发的营养剂 。百合花放松情绪，妇女月经不顺，改善孕期不适白玉兰有助恢复体力 ， 促进消化脂肪有瘦身之效夜来香具有滋润、活肤、促进血液回圈之功效有时可以根据自己喜好把几种花茶放在一起泡著喝，只有持之以恒才有效果的呀摘自网际网路 。
###其它资料参考###可以生津止渴的食物有西瓜、桃子、苦瓜、蜂蜜和乌梅 。
1、西瓜
味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效 。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果 。
2、桃子
味甘酸、性温 ， 有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用 。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等 。
3、苦瓜
味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用 。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻，还有消油腻、清心开胃的效果 。
4、蜂蜜
《本草纲目》说蜂蜜“和营卫，润脏腑，通三焦 ， 调脾胃”，蜂蜜良好的滋阴生津功能，可以有效缓解夏日酷热伤津导致的火气上炎症状 ， 表现为头昏脑涨、健忘、失眠、眩晕、口臭口苦、口腔溃疡、眼屎增多等 。
5、乌梅
酸甘，性平，生津去火，醒脾开胃，能改善糖尿病引起的口渴咽干，缓解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振 ， 也有解酒保肝的作用 。
扩展资料
一、可以生津止渴的蔬菜：
1、莲藕
生吃、熟食两相宜 。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦 ， 适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等，还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等 。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等 。
2、紫菜
性味甘咸、寒，有生津清热、补肾养心、软坚散结的功效 。对于肝阳上亢的头晕耳鸣、心阴亏虚的口舌生疮、肝脾淤热导致的乳腺增生、甲状腺结节有一定的改善作用 。
二、可以生津止渴的茶：
1、菊参枸杞茶 。有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好 。
2、罗汉果泡水喝 。有生津止渴、清热润肺 ， 治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状 。罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效 。据医学史书记载 ， 罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便 。
三、可以生津止渴的汤：
葛根玉米煲扇骨汤，解肌退热生津止渴，适用于血压血糖升高者 。葛根其实可以分为粉葛、野葛两大类，粉葛老广应该比较熟悉，平常常用来煲汤，而野葛可能用得不多 。两者同属葛根 ， 但来源不同 。
粉葛所含淀粉较多，粉性较强，多做食物食用 ， 是一种薯类 ， 平常煲完汤一同进食不但遵循了新《膳食指南》中提倡的每日进食薯类50~100g的推荐，对预防糖尿病、高脂血症、心脏病、结肠癌等多种慢性病有利，而且还是秋冬食补佳品，正如俗话说“秋吃果，冬吃根”嘛 。
而野葛则含纤维较多，粉性不足，但药用价值较高，研究指出，野葛所含的葛根素、黄酮类等物质较粉葛高，从防治高血压病、心血管疾病角度，建议选择野葛作为配料 。两者的中药性味功效差别不大，均辛甘凉 ， 具解肌退热、生津止渴、升阳止泻的作用
参考资料：人民网--夏吃8种生津止渴食物 清凉舒适一整夏
人民网--菊参枸杞茶可生津止渴 夏天不能少的3种茶
人民网--解肌退热生津止渴 推荐葛根玉米煲扇骨汤
###其它资料参考### 冬天喝什么茶好
冬天喝什么茶好，冬天天气严寒，喝一些茶更是有暖身驱寒的功效，但是茶的种类非常多，每种茶都有自己不同的功效，所以喝茶也是有很大的讲究的 。下面分享冬天喝什么茶好 。
冬天喝什么茶好11、红茶
红茶性温，在冬天经常饮用可以起到补充人体阳气的作用 ， 而且红茶中含有丰富的蛋白质和糖份 ， 可以起到暖腹驱寒 ， 消油解腻 ， 强健身体的作用，很多地方都有将红茶和牛奶能一起饮用的习惯 。
2、普洱茶
俗话说夏喝生茶，冬饮老茶 ， 普洱茶就是一种老茶，其经过发酵之后 ， 茶性温和 ， 味道醇厚，里面含有丰富的益生菌，可以起到润肠暖胃的效果 。
3、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，它既具有绿茶的清香又有红茶的醇厚，不寒不热，温热适中，冬天气候干燥，人们经常容易口舌干燥 ， 这时泡上一杯乌龙茶具有很好的润肠通便、生津止渴的作用 。
4、黑茶
黑茶是我国历史特别悠久的一种茶 ， 在发酵之后，茶叶会在微生物的作用下生成一系列化学反应，产生对身体非常有益的物质，经常饮用，可以起到很好的御寒效果 。
5、黄茶
黄茶主要的特点就是黄叶黄汤，在制作的过程中里面陈胜了大量的消化酶，一些消化不良、食欲不振、肥胖的.人都比较适合饮用黄茶 。
什么茶减肥下火
要说适合冬季的减肥下火茶那就莫过于是蜂蜜柚子茶了，冬天本就是柚子大量上市的季节 ， 很多人都喜欢在这个时候买一些柚子回来食用 ， 吃柚子有很好的保健作用 ， 吃完的柚子皮拿来制茶饮用也是非常健康环保养生的 。
我们先柚子用盐清洗干净 ， 之后将柚子皮切成细丝 ， 放到盐水里浸泡半个小时左右 ， 取半个柚子的果肉，将其掰成小块备用在锅中加入适量清水烧开，将柚皮，果肉，冰糖一同放入熬煮至粘稠，在煮的时候一定要不断用勺子进行搅拌，以免糊锅待柚子皮变得透明就可以关火，将煮好的柚子皮放置稍微冷，加入玫瑰花瓣和蜂蜜，搅拌均匀就可以食用了 。
结语：以上是对“冬天喝什么茶好呢，什么茶减肥下火的回答 。”除了上面所说的，在冬季我们还可以饮用一些花茶 ， 如茉莉花茶、玫瑰花茶等，一般来说，花茶比一些茶叶·更加温和，非常适合女生饮用 。
冬天喝什么茶好2茶喝茶的好处与坏处
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分 ， 具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用 。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌 。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。这对中年人来说是需要的 。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害 。因此 ， 在当前自然环境污染严重的情况下 ， 特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶 。饮茶的好处很多，概括起来有14条：
(1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
(2)茶能消除疲劳 ， 促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
(6)饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上 。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
(8)饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
(10)饮茶可以预防老年性白内障 。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
(12)饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶 ， 能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物 ， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
(14)防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶 。
晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高 ， 并保持了其原始的性质，刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体 ， 尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
喝茶八误区
一、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
四、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
五、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔 。
七、经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者 ， 增加3倍 。
八、一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整 。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪 ， 促进人体阳气生发夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能 。
###其它资料参考###冬天喝茶第一优选红茶 。
红茶中含有丰富的蛋白质、糖份，具有暖腹的功效，可以增强人体的抗寒功能，预防流行性感冒的发生 。红茶性偏温 ， 是全发酵茶，秋冬季可以喝红茶，有助于去油腻，热腹生暖 ， 健体强身 。
红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲，消除水肿，强壮心?。?预防辐射造成皮肤癌等功效 。红茶性温和 ， 刺激性小 ， 具有红色红汤特点，给人以温暖的感觉，冬季饮用有和胃、暖身之效 。
第二普洱茶 。
普洱茶具有良好的暖体养胃功效 ， 而且还可以缓解由于空气干燥导致的口干舌燥、嘴唇干裂 。
普洱茶有清热止渴的作用，特别是生普洱茶它里边，含有丰富的咖啡碱茶多酚，儿茶素等等，有很好的那种清热的作用 。它还有一个降压降脂的作用 ， 这个普洱茶当中，它能够降低血液当中的胆固醇，而且能够降低血压，扩张血管，还能够降低血液的粘稠度，因此对预防心脑血管疾?。泻芎玫淖饔?nbsp;，
另外，普洱茶还有一个防止龋齿的作用，因为普洱茶当中有一种酶，它能够抑制口腔当中的，龋齿菌分泌的一种酶 ， 能够使这个龋齿菌，不能够黏在这个牙齿表面 ， 同时它里边的儿茶酚，还能够杀灭这种龋齿菌 ， 它里边，茶叶当中的氟，还能够和牙渍结合以后，起到很好的保护作用，因此它可以防止龋齿，普洱茶它又分为生普洱茶，和熟普洱茶，熟普洱茶的降脂作用更强，它是偏温性的，从中医角度来说呢 ， 对于这种体寒的人群 ， 或者是女性和一些老年人，适合于饮用这种熟普洱茶 。
第三花茶 。
花茶有茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶之类的，具有养肝利胆的功效 。
花茶是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，花茶不仅有茶提神醒脑的功效，还具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等功效 。
【喝什么茶止渴】另外，还具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用 。另外，花茶还分为很多种类，不同的花茶具有不同的作用 。比如玫瑰花茶具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用百合花茶可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼 。
