豆浆什么时候喝最好？
豆浆在一天的早晨这个时间段来喝比较好：
1、豆浆当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的被吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝豆浆可以经过接下来一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，能够让机体很好的把早晨喝进来豆浆当中的钙质进行吸收和利用 。
2、因为从中医食疗的角度上来讲豆浆偏寒凉，而早晨是阳气比较旺盛的时候，如果在早晨喝豆浆有利于身体的阴阳平衡，也有助于脾的阳气很好的运化偏寒凉的豆浆 。
您好，
几个喝豆浆最好的时间段，一个是早上6点到7点之间，这个时间段是人体对营养吸收最合适的时间，人体经过一夜的时间已经形成了生物钟的循环，这个时间段正是需要补充营养的最佳时机 。在就是中午也不错 ， 不过最好在中午11点到12点在之间喝，这个时间段一般都是赶到了午饭时间，没关系，可以在饭前喝一碗或者是饭中喝一碗 ， 这样不仅可以让豆浆中的营养被充分的吸收好，还有一个重要的作用就是可以有效的降低食欲，对减肥也是非常有帮助的 ， 可以起到间接节食的作用 。
至于晚上，最好不要再喝豆浆了，这样会导致营养过量而无法被完全吸收，从而造成身体的负担 。所以建议大家 ， 喝豆浆要选择早上和中午是最好的 。
###其它资料参考###大豆中含有大量的营养元素 ， 其中含有的微量元素，对于人体是非常有帮助的，尤其是其中含有的雌性激素，对于女性来说帮助非常大，所以每天喝豆浆能够使女性的皮肤越来越好，虽然豆浆比较好，但是在喝的时候也一定要注意饮用的时间，那么豆浆什么时候喝比较好喝 ， 豆浆的最佳时间表是什么呢？
豆浆通常情况下早上喝比较好，早上喝豆浆好的原因有很多方面 ， 首先因为豆浆中富含大量的钙元素，如果想要钙元素吸收增高的话 ， 就需要与维生素D发生反应，早上喝完豆浆以后 ， 就会有很多的户外活动 ， 参加户外活动的时候，阳光中产生的维生素D就会与豆浆中的钙元素发生反应，从而能够促进钙元素的吸收另外豆浆的属性是偏凉的，早上是人体阳气比较旺盛的，这个时候喝豆浆能够起到平衡阴阳的作用，更有利于身体健康 。
喝豆浆的最佳时间表是早上的六点到七点左右，因为这个时候人体经过一晚上的新陈代谢，身体中的营养比成分减少 ， 这时候也是比较规律的生物钟循环的时候，早上的六点到七点喝豆浆能够把其中的营养元素迅速补充到身体中，不仅能够促进豆浆中微量元素蛋白质钙元素的吸收，还可以促进人体的新陈代谢 ， 促进胃肠蠕动 。
###其它资料参考###在三餐以后都可以喝豆浆 。
其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝 ， 那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜 。
如果想加五谷，要加杂粮，比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的 。三餐后都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升 。但是豆浆不宜空腹喝 。
扩展资料：
喝豆浆的禁忌：
1、忌不煮透
豆浆含有胰蛋白酶抑制物 ， 不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状 。
2、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分 。
3、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖 ， 经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 。
参考资料来源：人民网—喝豆浆讲究多 豆浆什么时候喝好
参考资料来源：人民网—喝豆浆的6大禁忌 你知道几个？
###其它资料参考### 豆浆什么时候喝比较好
豆浆什么时候喝比较好，豆浆是我们日常生活中常见的早餐饮品，豆浆含有大量的营养物质，对我们人体健康也是有很多的益处的，豆浆的时候也是注意的地方，以下分享豆浆什么时候喝比较好 。
豆浆什么时候喝比较好1餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝 。每天饮用的最好时机 ， 是肌肉活动量大的上午到傍晚 。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪 ， 所以应尽量避免 。
2、豆浆可以多喝吗
建议每天饮用1～2杯
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1-2杯 。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子，不过因为豆浆并不是完全没有热量 ， 所以还是要注意不要摄取过量 。
3、喝豆浆要注意什么
1、并非人人皆宜 。
豆浆虽然是非常常见的一种饮品 ， 但是也不是所有人都适合喝的 。比如本身就有胃寒的问题，或是脾比较虚的人，喝了豆浆就可能会引发不适，这类人是不建议喝豆浆的 。
2、不能与药物同饮 。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分 。如四环素、红霉素等抗生素药物 。
3、不能冲入鸡蛋 。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质 。
4、豆浆虽好但不能过量饮用 。
豆浆主要的营养就是蛋白质 ， 喝豆浆的时候一般一杯就足够了 ， 如果喝的太多了，可能会导致消化不良，如果是一些本身肠胃就虚弱的人 ， 还可能会导致拉肚子 。
5、不要空腹饮 。
在喝豆浆之前最好先吃一点东西，比如面包和烧饼等等 ， 这样可以保护肠胃，否则空腹直接喝豆浆的话可能会使得肠胃不舒服，而且豆浆的营养成分不能很好的被吸收 。
豆浆什么时候喝比较好2其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的.口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错 。如果想加五谷，那建议要加杂粮，比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的 。
2、喝多少才合适
三餐后都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升 。但是豆浆不宜空腹喝 。
3、怎么喝最营养
据科学家研究发现 ， 豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙 。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖 。另外 ， 豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率 。
1、纯黄豆豆浆配料
纯黄豆一杯，水 。制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机 ， 加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可），按全豆豆浆键 。
2、玉米豆浆配料
纯黄豆一杯，玉米馇一杯（用新鲜玉米口感更好，2杯），水 。制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可），按五谷豆浆键 。
4、喝豆浆禁忌人群
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆 。
而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤 ， 豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆 。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应 。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质 。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌 。
5、手术或病后处于恢复期的病人
手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状 。
###其它资料参考###喝豆浆没有时间限制 ， 不过要根据个人身体适量喝才有助于身体健康 。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可 。
喝豆浆要注意以下几项：
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆 。
【豆浆炖什么时候吃最好】而豆浆在酶的作用下能产气 ， 所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆 。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应 。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质 。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌 。
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喝不完的豆浆保存
喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖，或使用密封性能较好的保鲜膜封好后再冷藏 。冷藏前不宜加糖，随喝随加 。豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内 。
另外，很多人认为豆浆冷藏前已煮过，食用时略微加温就可以了 。但为了安全，建议大家从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用 。
参考资料来源：人民网—豆浆喝法真有禁忌！五类人不宜喝豆浆
参考资料来源：人民网—喝豆浆注意这7点 教你隔夜豆浆正确存放
