饭后多久可以吃梨？？
吃水果一般饭后半个小时或一小时左右就可以吃了 。因为人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益 。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力 。饭后吃水果则无此种保护作用 。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果 。
梨为蔷薇科植物 ， 有白梨、沙梨、秋子梨等，产自全国大部分地区，以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳 。
梨古时称作宗果、快果、玉乳、蜜父等，梨除以其香、味、形惹人喜爱外 ， 还因其营养价值为人称道 。果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素 。
祖国医学认为梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃经，有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用 ， 可用于热病津伤、消渴、热痰咳嗽、便秘等症的治疗 。
梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效 。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”，对患肺热久咳病者最为相宜 。冰糖炖梨 ， 不仅可祛痰热，疗哮喘 ， 滋阴润肺，而且对嗓子有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之 。
药膳方选
1.痰喘气急：梨，剜空 ， 纳小黑豆令满，留盖盖?。刀ǎ?小火煨熟，捣作饼 ， 每天食用 。
2.咳嗽：梨捣汁用，熬膏亦可，加姜汁、白蜜服用 。
3.热病口渴：甜水梨大者一枚 ， 切薄片，冷开水内浸半日，捣取汁，时时频饮 。
禁忌
脾虚便溏及虚寒咳嗽者忌服 。
###其它资料参考###吃水果要遵守两条简单的规矩：
（1）只在空肚时吃 。
（2）吃水果时不同时吃任何其它东西 。
【饭吃】饭前饭后一小时，都不宜碰水果 。
最好在饭后1-2小时后吃，而不是刚吃完饭就吃 。饭后一两小时再吃不仅营养吸收好，且能减少肠胃消化负担 。因为饭前吃水果会刺激胃酸分泌过多，易导致胃食管反流症等消化道疾?。购笥绕渚坪罅⒓闯运嵊跋煜胗?。特别是一些含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，最好不要在饭后吃 。如葡萄、山楂、石榴、柿子等 ， 如果进餐时已经吃了一些酸性食物 ， 再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血 。但一些水果就比较适合在餐后1-2小时后食用 。
###其它资料参考### 饭后多久可以吃水果最好
饭后多久可以吃水果最好，生活中我们都要注意饮食的调理，我们常常说的饭后指的是吃饭后不久的时间，水果成为了人们补充维生素首选的食物 。以下分享饭后多久可以吃水果最好 。
饭后多久可以吃水果最好1饭后多久可以吃水果
一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长 。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘 。
饭后不宜立即吃水果
饭后不宜立即吃水果是基于以下三点进行考虑的 。
引起胀气、便秘等不适
饭后立即吃水果可能会因为水果中含有的大量的单糖类物质被小肠吸收或者是堵塞在肠胃中容易引起胀气，时间一长还会造成便秘 。
影响身体对铜元素的吸收
另外水果中含有的.维生素C可能会影响身体对于铜元素的吸收，而平时的膳食中含有的铜元素本身就偏低 ， 身体容易缺铜 。
加重肠胃负担
水果中含有的较多的糖分，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等，饭后立即进食水果会增加肠胃消化吸收的负担和胰腺的负担 。特别是不太熟的水果中含有大量的淀粉不易被消化 。
饭后吃水果的好处
饭后吃点水果是有一定的好处的 。各类维生素及某些微量元素都是人体不可缺少的营养素 ， 而水果中就含有丰富的维生素、胡萝卜素、钾、钠、钙、镁、纤维素以及果胶、有机酸等等物质 。饭后吃水果能够使身体有效补充维生素和微量元素 。
饭后可以吃哪些水果
饭后吃点水果是有利于身体的，那么饭后我们可以选择哪些水果来吃呢？一般说来梨子、橙子、木瓜、草莓、苹果都是不错的选择，这些水果不仅含有丰富的营养素也能够帮助促进肠胃蠕动 ， 有助于消化 。一定要注意饭后可以吃苹果但一定要注意时间的把握 。
饭后多久可以吃水果最好2吃完饭后多久可以吃水果
一般建议在饭前1小时或饭后2个小时左右来食用水果 。
若肠胃不好的人，相对建议饭后2小时候吃，避免水果在胃待太久，而过度发酵，而且饭后吃可以补充纤维增加肠道蠕动，帮助排便 。
什么时候吃水果好
早晨
酸性小、吸收好早晨是肠胃吸收营养最快、利用率最高的时候，可以多吃香蕉、草莓、苹果、奇异果等富含维生素C的水果 ， 对于肠道的刺激性相对较低 。此外，以上水果也富含膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，帮助排便 。
中午饭前
提升饱足感午餐比起早餐，可以吃的相对丰盛一点，但由于午餐前处于饥饿状态，为了避免一不小心吃得过快、过多，可以选择像是芭乐、苹果、桃子等水果，不仅能提升饱足感，还能避免主餐吃过量 。
下午
养胃黄金时段午饭后的一小时 ， 可以选择一些较酸的水果 ， 像是番茄、凤梨、柠檬等水果来帮助消化 。
晚餐后
安神、助睡眠忙碌上班族的晚餐时间相对来说较不固定，为了身体健康着想，晚餐宜清淡，不宜吃过多刺激、高盐高油的食物 。因此，像是橘子、奇异果、山楂、桂圆等水果，能帮助胃肠消化，并达到安眠、安神的作用 。
饭后多久可以吃水果最好3一般情况下，饭后吃水果的最佳时间为饭后1-2个小时后 。
饭后吃水果对身体有很多益处，但需选择合适的时间进食，更有利于健康 。在饭后1-2小时后，胃内的食物经过初步的吸收，适当进食水果不会加重胃的负担，且一定程度上能促进消化吸收，补充水分和丰富的维生素，是一种健康的饮食方式 。如果在饭后立即吃水果，会影响胃的消化功能，不利于水果内营养物质的吸收，长此以往可引起腹胀、腹泻等症状 。
饭后加吃7种食物保肠胃
烧烤后吃一只梨
韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式 。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害 。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状 。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水 。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用 。两者搭配，暖胃效果更佳 。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分 ， 又有利于肠胃的消化 。另外 ， 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足 。
慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一 。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用 。
消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝 。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化 。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果 。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收 。
###其它资料参考### 梨子口感清脆酸甜，水分充足 ， 含有丰富的营养素，是非常受欢迎的一种水果 。而且梨子还有多种吃法和功效 ， 比如可以和冰糖做成冰糖雪梨，有润肺止咳的功效；比如做成秋梨膏，可以止咳、祛痰、生津、润肺等等 。不过梨子是凉性水果，肠胃敏感的人要注意了 。
早餐可以空腹吃梨吗早上可以空腹吃梨 。各种维生素和营养素在早晨更容易被吸收，也能更有效地治疗便秘 。而梨子清爽的口感有助于增进食欲，促进消化吸收 。但这并不意味着每个人都适合空腹吃梨 。脾胃虚弱者及儿童应慎食梨 。有胃病的人早上不应该空腹吃梨 。肠胃不好的人，早上空腹吃梨，很容易拉肚子 。秋冬季节，早上空腹吃梨，容易伤胃 。建议在吃梨前先暖胃再吃早餐 。
梨子饭前还是饭后吃好1.早上吃梨早上吃梨比较好，因为这个时候吃梨，有利于通便，还可以帮助大家排除体内废物 ， 早上吃梨可以让人感觉更有活力 全天并迅速补充它们 。能量让每个人在做事时都感觉精神焕发 。
2.饭前吃梨最好在饭前一小时吃梨，这样可以让你有饱腹感，这样你吃饭的时候就不会吃得太多，而且还可以帮助你减肥 。
3、饭后吃梨如果饭后吃梨，最好在饭后两小时吃，这样才不会对肠胃造成伤害，这时候吃梨还可以促进消化，让营养更容易吸收 。
吃梨喝热水会拉肚子吗吃梨喝热水可能会导致腹泻 。梨是生活中比较常见的水果 。它们本质上是冷的 。吃梨时，梨会刺激消化系统 。吃梨后立即喝热水 。水会再次影响消化系统 。消化系统在冷热双向刺激下会产生应激反应 。有些人会腹泻 。吃梨后立即喝热水，会使消化系统中的消化液被稀释 。由于梨中的膳食纤维没有被消化液腐蚀，消化的难度会增加，有的人会引起消化不良，引起腹泻 。吃梨后最好等半小时左右，再喝热水，以免刺激消化系统，减少腹泻 。
###其它资料参考###饭后不要立马就吃，主要是对消化不好 ， 最好过了半个小时后再吃水果 。
梨里面大部分都是水，然后就是果糖 ， 没什么热量，但它也不具什么减肥功效，就纯粹水果吧 ， 想减肥的话还是吃苹果吧，营养价值也高 。
睡前最好不要吃东西，水果也不行 ， 会增肥的 。
###其它资料参考###不少人可能会因为吃饭的时候食物过于油腻而选择在吃完饭之后吃水果来帮助解油去腻 。其实饭后吃水果对于身体而言可以吃可是却要会吃 。下面就为大家解答一下饭后多久之后吃水果最好 。
饭后多久可以吃水果
一般来说水果最好是饭后2~3小时吃 ， 如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长 。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素 ， 也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘 。
饭后不宜立即吃水果
饭后不宜立即吃水果是基于以下三点进行考虑的 。引起胀气、便秘等不适 饭后立即吃水果可能会因为水果中含有的大量的单糖类物质被小肠吸收或者是堵塞在肠胃中容易引起胀气 ， 时间一长还会造成便秘 。影响身体对铜元素的吸收 另外水果中含有的维生素C可能会影响身体对于铜元素的吸收，而平时的膳食中含有的铜元素本身就偏低，身体容易缺铜 。加重肠胃负担 水果中含有的较多的糖分，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等，饭后立即进食水果会增加肠胃消化吸收的负担和胰腺的负担 。特别是不太熟的水果中含有大量的淀粉不易被消化 。
饭后吃水果的好处
饭后吃点水果是有一定的好处的 。各类维生素及某些微量元素都是人体不可缺少的营养素，而水果中就含有丰富的维生素、胡萝卜素、钾、钠、钙、镁、纤维素以及果胶、有机酸等等物质 。饭后吃水果能够使身体有效补充维生素和微量元素 。
饭后可以吃哪些水果
饭后吃点水果是有利于身体的，那么饭后我们可以选择哪些水果来吃呢？一般说来梨子、橙子、木瓜、草莓、苹果都是不错的选择，这些水果不仅含有丰富的营养素也能够帮助促进肠胃蠕动 ， 有助于消化 。一定要注意饭后可以吃苹果但一定要注意时间的把握 。
温馨小贴士
任何事物都是具有双面性的 。饭后吃水果能够帮助身体补充维生素和微量元素 ， 这是蔬菜不能与水果相比拟的 。而如果是不能把握时间正确吃水果又可能为身体带来负担 。在这里再次提醒大家，饭后可以吃水果，一般是饭后2~3小时后进食水果最好 。
###其它资料参考###梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素 。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式 。你还知道哪些吃梨的好处呢?早在清末时期,就有医书曾经这么记载:梨外可散风,内可涤烦 。
2
生用,清六腑之热熟食,滋五脏之阴 。春天,不妨多吃梨 。梨的营养价值每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克 。
3
好处一:饭后吃梨,可排体内致癌物 。韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁 。
4
好处二:止咳化痰,清热降火 。在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水 。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用 。好处三:可治疗“春季季节病” 。梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病” 。
5
好处三:促消化,补水分 。梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养 。
6
好处四:咀嚼能当“护牙剂” 。大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑 。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利 。
7
好处五:可解酒,保护肝脏 。梨子清凉润胃还解酒 。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用 。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用 。
8
好处六:润燥消风 。梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥 。
9
梨的各个部分都有不同的作用梨果:生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良 。梨果皮:清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴 。根、枝叶、花,具有润肺、消痰、解毒的功效 。
10
梨籽:含有木质素,是不可溶的纤维,能在肠道中溶解,形成像胶纸的薄膜,与肠道中的胆固醇结合将其排出体外 。
